Martha Debayle

00:01 Mamás y papás, el mejor regalo para sus hijos es estar preparados para hacerlo cada día mejor. Este 3 de octubre llega Espacio Bebemundo Bootcamp, un evento presencial en la Ciudad de México con especialistas, talleres y respuestas para criar con más herramientas. Los boletos ya están a la venta. Entra a bebemundobootcamp.com y conoce todos los detalles. 00:29 donde estés estamos contigo con más y mejores contenidos especialistas que saben y que te hacen pensar tres horas al aire tres horas prendidas y mucho que aprender la vida siempre encuentra la manera donde estés estamos contigo Marta de Baile en W la radio en su mejor versión 01:21 Muy buenos días, México. Esto es W Radio 96.9. Estamos en vivo a partir de este momento y hasta la una en punto de la tarde. Y no saben todo lo que van a aprender y todo lo que vamos a saber el día de hoy. 01:33 ¡Venga, Willy! Thought I loved you but I'm not sure now Seen you look at strangers too many times Love you want is of a different kind Remember when we felt the sun 02:01 Oigan, no saben lo divertido que vamos a hacer el día de hoy. Vamos a hablar del poder de tu voz. Quita la música, Julio. 02:15 Del poder... 02:22 Mario Filio, que es un extraordinario actor de doblaje, locutor comercial, tiene 40 años dedicado a esto, aparte es un gran maestro. Oigan, cada vez que viene Mario a promover su taller, que es un taller online, para ayudarles a trabajar y a usar su voz como si fuera un instrumento, o sea, es sold out, porque no saben... 02:49 ¿Cómo les va a ayudar a convertir su voz en un activo? ¿Lo dije bien, Mario? 02:56 Perfecto, con intención y ritmo. 03:00 Oye, pero me vale. Cada vez que vienes, ya sé que te pido lo mismo. Pero es que la gente tiene que saber de lo que es capaz la voz humana. Y tu voz tiene unas capacidades impresionantes. Haznos todo en uno. Todo en uno. Haznos todo en uno. Porque aparte les va a sonar súper familiar la voz de Mario Filio. 03:22 Y tú, vas al súper... No, esa no. Pero qué tal esta. 03:26 A ver... Tú eras el elegido, Anakin. Tenías que acabar con los Sith, no unirte a su fuerza. 03:33 Hoy es un día divertido porque estoy con mis amigas, Marta y Rebe. Y sobre todo porque me gusta mover mi bote. 03:43 Sí, lo sé. ¿Qué estás haciendo ahí, Fred? Dime si eres real o no. Dime si eres real o no. ¡Oh, Kissy Kissy! ¡Ay, Martita! 03:52 ¡Siempre al grito de la moda! ¡Soy Miss Piggy! 03:57 Y desde un reino muy lejano. Precioso. Ay, gracias. Ustedes son unas alcachofas. 04:03 Oye, pero lo mejor de todo es saber, y lo hemos hablado con Marcelo Salazar, que uno cree... Que uno se tiene que quedar, Mario, con la voz con que uno nació. 04:22 Y eso no es cierto. 04:24 Y déjate quedar, aceptar, ¿no? Es que, a ver, si puedes hacer algo con tu aspecto físico, con tu mente, con tu educación, ¿por qué no hacerlo con tu voz? ¿Cómo suenas? Y el paso más fuerte aquí es, ¿sabes qué? La conciencia. Cuando llega el momento en que dices, yo me escucho y no me gusto. O yo me escucho y sí me gusto. ¿Por qué nos encantará escucharnos? 04:50 A ver, confíese en cuenta. ¿Quién de ustedes... No, no, no, no. Les voy a explicar. ¿Quién de ustedes... 04:58 Hace un voice note en WhatsApp y lo tiene que oír. Yo siempre oigo mis voice notes, a ver cómo hablo y a ver cómo sueno. Pero a ver, eso está interesante, Mario. ¿Por qué nos cuesta tanto escucharnos? ¿Y por qué el 80% de la población mundial alucina escucharse? 05:19 Sí, no le gusta. Y fíjate que además de que no nos aceptemos en cuanto nos escuchamos, esto es muy similar a espejearnos. Si tú te levantas una mañana y te ves en el espejo y dices, güey, qué cara más horrible tengo, más de uno pensará, güey, qué cara más horrible tiene. Entonces aquí la jugada es una cuestión de percepción, pero también de proyección. Si tú te escuchas y te gusta tu voz, la vas a controlar de mejor manera. 05:44 Es un ejercicio, estamos acostumbrados a oír a los demás, a ver a los demás, pero cuando nos vemos a nosotros mismos, ¿no les pasa que de repente se ven en el video de la boda de la tía Cundemia bailando la cumbia? Es que oso, me veo bien gordo. 05:59 Oye, así me veo. O sea, neta, así me veo. Claro, nos pasa lo mismo en una foto. Oigan, pero escuchen esto que me parece impresionante, Mario. El 72% de los reclutadores considera que el tono de voz es un factor clave en las entrevistas. 06:19 Definitivo, sí, claro. 06:20 O sea, imagínense ustedes que están reclutando a alguien para un puesto muy importante y que llegue y que empiece a hablar así. Sí, mira, Marta, yo creo que yo tendría las competencias para sacar adelante pues todo el área administrativa. Y no, no creo, hija, no lo creo. Adivina qué, no lo creo. Y chéquense esto. 06:46 ¿El 75% de las personas confía más en alguien que habla con voz clara, entonada, con cadencia? 06:57 ...que las voces monótonas, aburridas o agudas. 07:03 A ver, ahora sí que danos la clase. Arráncate, Mario. Es bien sencillo. Mira, la voz es la consecuencia de lo que sucede en tu cuerpo. Si en tu cuerpo está pasando estrés, nerviosismo o confianza, seguridad, eso es lo que vamos a escuchar. Es una cuestión de energía. Lo que sucede en tu cuerpo se traduce en lo que se escucha en tu voz. Y hay una premisa que usamos mucho en los talleres, se las digo siempre, y ahora que estuvimos con tus chavos en el bootcamp, ¿te acuerdas? 07:33 Tuvimos la oportunidad de decirles, si se siente, si algo sientes, se nota en tu rostro, y si se nota en tu rostro, se escucha en tu voz. Entonces nada de que llegas con cara de... A ver, quiero ejemplos, quiero ejemplos. Sí, sí, sí, ya sabes. ¿Cómo está, licenciado? 07:51 Muy contento. 07:52 Sí, muy contento. Y la cara es todo lo contrario, ¿no? O la chava que en cuanto la saludas te dice... ¡Ay, qué gusto! 08:03 Entonces, desde que escuchas su voz, puedes imaginar lo que está sucediendo en la energía de su rostro. 08:09 Y en su cuerpo. Pero fíjate esto que es aún más interesante. Tú hablabas del tono y de si es monótono o no. Todas las personas tenemos una figura melódica al hablar. Sí, cierto Más allá de que entiendas lo que estoy diciendo La melodía te va a envolver Exactamente Sí, claro Entonces claro que cuando tú escuchas a un profesor Que te da una flojera del diálogo Y lo oyes a las 7 de la mañana en clase de mate Que todo te habla así Y entonces vamos a ver Durante las dos siguientes horas Vamos a hablar de lo que... 08:44 Entonces dices, si llevo 5 minutos Pues ya me desconecté Ya me desconecté No quiero seguir oyéndolo, ¿no? Entonces, por eso tú puedes cubrir un horario de las 10 a la 1, porque tus variaciones tonales te hacen un poco armónico, diferente, divertido, y sobre todo las emociones van controlando el ritmo y el tono. 09:06 ¿Y podemos ahorita que tú nos digas qué tono tiene Marta y cómo canto regao yo? 09:11 Bueno, es que, perdón, Mario tiene tan ubicada mi voz. 09:15 Yo no sé cuál es mi canto, ni sé qué tono de voz tengo. 09:20 No sé si ya estoy, como dice Rebeca, en licenciado o todavía tengo una voz de mujer. 09:26 Oye, ¿se dieron cuenta? Fíjense todos los finales hacia dónde van. ¡Tam! 09:36 Cuando tus finales son predecibles... Es una figura musical, Martita, es una canción. 09:42 Claro, o sea, yo hablo con una canción, cuentavientes. 09:48 Si todos los finales van hacia arriba, entonces es predecible lo que vas a decir. Pero fíjate qué divertido cuando podemos hacer que esto cambie. Cuando ponemos a prueba a la gente... Con un par de elementos clave Como son el ritmo y el tono Lo que sucede es que cambia Totalmente la intención Si tú en lugar de hablar Hablas La figura melódica va a estar asociada Claro Ustedes no saben Cuántas veces yo he pensado Si ustedes Verdaderamente 10:28 Aprenden cuando nosotros les damos clases en radio. 10:33 Eso. 10:34 Ah, pero ahí ya cambiaste. Porque Marta es muy de. Claro, estoy copiando lo que me hizo Mario. Tan, tan, tan, tan, tan. Tan, tan. Y es muy de. Tan, tan. 10:43 Tan, tan, tan, tan. Exacto, exacto, exacto. Oye, pero a ver, explica qué es el ritmo. 10:49 ¿Y qué es? ¿Qué dijiste? 10:51 El ritmo y el tono. Fíjense bien. Y esto lo van a entender y se van a divertir mucho, porque el ritmo está asociado a la dinámica de movimiento. Si tú ves, ¿cómo habla un ratón, querida Rebe? ¿Cómo habla un ratón? 11:03 Pues así un poco, ¿no? 11:05 Agudo y rápido. Casi siempre pensamos en Speedy González. 11:11 Si la cadencia del movimiento del ratón es esa, ¿cuál sería el de una tortuga? 11:20 La tortuga... Habla muy lento... 11:23 Entonces... Todo esto está asociado... En función a la dinámica de movimiento... Y de pensamiento... Si tú hablas muy rápido... Te tropiezas... Y no se te entiende... Tienes un... Un sistema nervioso alterado... Que quiere decir más de lo que... Que quiere... Que piensa más de lo que puede decir... ¿No? Es muy común oír a la gente que se tropieza... Y se cae entre palabras... Porque piensa más rápido de lo que quiere... De lo que puede hablar... Entonces, ese es el ritmo y el tono asociado a esta dinámica de movimiento. 11:52 Hijo de perdón, Mario, hay gente con tan mal ritmo que dices, oye, ¿te prendes? 12:01 O sea, que parece que están muertos. 12:03 Oye, Marta, ¿podemos ir mañana a una comida? No, no, no, no hablan así. Te voy a decir cómo hablan, te voy a decir cómo hablan. 12:11 Oye, ¿entonces qué hacemos? ¿Vamos todos juntos mañana? ¿Vamos? 12:15 Bueno, pues la verdad es que... Pues como quieran. Ay, no, ¿sabes qué? Oye, no vengas. 12:22 Hay un subtexto ahí que me estás diciendo en otras palabras... Sí, no tengo ganas. ...que no quiero oír. Sí, el ritmo es súper importante. Fíjense qué divertido. Fermín Subiaur, que es querido amigo tuyo y mío, nos enseñó desde hace tiempo que las cuerdas vocales son como un par de membranas que se tensan y se relajan como si fuera la boquilla de un globo, ¿no? Entonces, si esa se tensa, yo voy hablando más agudo... Y si las relajo, voy hablando más grave. Entonces, si estoy relajado, puedo tener anchas las cuerdas y vibran más amplias las ondas. 12:55 Y si las voy tensando como una liga, entonces se están haciendo mucho más delgadas como si fueran unas rebanadas de jamón y la ondulación es mayor, por lo tanto, los tonos son mucho más agudos. Si tú coordinas eso... 13:08 Y te ves más joven. 13:09 Y te ves más joven. Entonces, si tú quieres provocar en alguien emoción y decirle, nos vemos, ¿cómo dijiste? Nos vemos este fin de semana. Sí, sí, sí. O nos vemos saliendo. Entonces, ¿tensas? 13:20 ¡Claro! ¿Quién pasa por mí? Subes velocidad. 13:25 Nos vamos juntos, ¿no? Yo llevo los drinks en el coche. 13:29 Y si el otro te quiere desanimar, afloja, Martita. 13:33 Vas, Marta. 13:34 No sé, hija, o sea, la verdad te digo algo. 13:39 No, tú no vas. 13:42 Te digo algo, yo siento que llevar drinks en el coche no es seguro. 13:47 Ay, no sé, Ana Goja, ya estás. Exacto. 13:52 Ahí está el ritmo y el tono. 13:55 Viene un elemento que es bien interesante aquí, que es la inteligencia emocional. 14:00 No, para ahí, para ahí. Hacemos una pausa y ya regresamos. No se vayan. 14:23 Estamos de regreso en W Radio. Oigan, hablando de algo que nos ocupa a todos, ¿eh? No hay nada más sexy que una buena voz. No hay nada más imponente que alguien que sabe usar su voz. Ok, ibas a hablar de la inteligencia emocional y la voz. 14:40 Mira, es una cosa que tan se puede controlar. Tú sabes que durante años hemos vendido los locutores comerciales productos y servicios. Compre, haga, lleve. De esa forma puedes controlar la actitud, puedes impulsar a alguien y provocar un movimiento a una compra. El call to action. 15:00 Inspirar, motivar. 15:01 Exacto. El famoso call to action de la publicidad. Entonces durante, como bien lo dices, más de 40 años haciendo esto y que las marcas que avalan esto pues siguen utilizando las voces de algunos de nosotros por años, eso significa dinero, monedas. 15:17 Que algo haremos bien. 15:19 Algo estamos haciendo bien, ¿no? O sea, ¿por qué te cae una mención y te vuelve a repetir el cliente? Pues porque estás significando un resultado. Entonces consideren esto, vender. Todos los días vendemos algo con nuestra voz. Y luego la otra, en el mundo del doblaje, de la actuación, como bien dices, también después de tantos años, el crear personajes que crean una memoria en la niñez, en los jóvenes, y que te dicen, yo crecí escuchándote, y que lloran cuando lloras, y que ríen cuando ríes. y que se emocionan cuando les dices una línea de su serie favorita, combina dos elementos que son de vital importancia, que es poder vender, hacer un llamado a la acción, un call to action, y la otra, emocionar y provocar una emoción que al recordar, que tendrá mayor recordación lo que le digas a quien quieras. 16:05 Y ahí entra la inteligencia emocional. Tú dices, ok, ¿qué situación estoy enfrentando? ¿A quién le voy a hablar? ¿Cómo me siento ante esto? ¿Y qué quiero que la persona sienta? 16:17 Entonces aquí es cuando empiezas a pensar, si yo voy a hablarle a un equipo de ventas... Pues no le voy a decir de manera explícita lo inconforme que estoy o a lo mejor lo satisfecho que estoy. Sí, tú tienes que escoger de qué manera, dependiendo de la respuesta que quieres en los demás. Las mamás son de las personas que saben manejar esto cuando regañan a un niño y a veces se preguntan, te lo he dicho más de 10 veces y no entiendes. 16:46 ¡Ah! 16:46 Alguien no está usando bien la palabra hablada, ¿no? Pero es que no me entiende, ya se lo he dicho mil veces, ¿no? ¿Qué estamos haciendo? Ahí el principio de escuchar primero. Grábate y escúchate. Traje unos ejercicios, Martita. 17:03 Mi Rebe. Hable... Aquí los traigo. Hable con unas personas queridas, cercanas, que no son actores. Que están en su papel. Una mami, un ejecutivo de ventas, una jefe de equipo. Les dije, ¿me podrías leer este texto? Y entonces chequen, esta es la mamá. Quiero saludar a mi querida amiga y hermanita Alma. Vamos a escucharla para que vean qué chido. Cómo... 17:29 refiriéndote a tus hijos y tratando de pasarles un mensaje sobre lo que sientes, ¿cómo lo dices si simplemente lo lees? Chequen. Ahí estoy, Rulo. 17:39 A veces me siento cansada, pero verlos bien me da fuerzas. No siempre lo digo, pero su cariño es lo que me sostiene. Este hogar lo construimos entre todos y cada gesto cuenta. Gracias por estar. 17:53 Pues está leído, ¿no? No hay emoción. No hay intención. Fíjate, sin tomar un taller como el que vamos a dar o algo, cualquier persona que pueda identificar que puede lograr un resultado diferente variando el ritmo y el tono, escucha lo que hizo Omar, lo que hizo Alma aquí, checa. 18:14 A veces me siento cansada. Pero verlos bien me da fuerzas. 18:19 No siempre lo digo. Pero su cariño es lo que me sostiene. 18:24 Este hogar lo construimos entre todos. Y cada gesto cuenta. 18:29 Gracias por estar. ¿Qué hizo? 18:31 ¿Qué hizo? Alteró. Entonces su energía bajó. En lugar de estar leyendo y hablándolo así. Bajó su ritmo. Bajó su tono. Y entonces puedes llegar a provocar una emoción... 18:44 en quien te está escuchando. De eso se trata, ¿no? Este ejercicio puede ser aplicado a maestras, a psicólogos, a profesores. Fíjate, tengo un amigo que es un gran vendedor, pero cuando lo pones frente al micrófono, pues como que dice, ah, canijo, o sea, si voy a grabar, ¿cómo me escucho? Desde que me mandó su mensaje me decía, oye, te mando otro, no sé, ¿cómo lo oyes? 19:08 Fíjate cómo dudamos tanto. 19:09 Siempre de que lo que pensamos sea lo que grabamos. Este es Fernando, mi querido amigo, y escuchen cómo motiva este cierre de venta. 19:18 Entiendo lo que estás buscando y mi objetivo es ayudarte a encontrar la mejor opción. 19:23 No se trata solo de vender, sino de que te lleves algo que realmente te funcione. 19:29 Estoy aquí para escucharte y darte una recomendación honesta. 19:34 ¿Qué es lo más importante para ti en esta compra? X, ¿no? 19:37 O sea, la verdad, no me transmites, no me emociones. Perdón, Fer, te lo dije, güey. Entonces solo dije, Fer, por favor, baja un poquito tu ritmo. Lo trabajaste, ok. Pero en dos segundos, o sea, para que vean que los resultados de esto pueden ser inmediatos. 19:55 Entiendo lo que estás buscando y mi objetivo es ayudarte a encontrar la mejor opción. No se trata solo de vender, sino de que te lleves algo que realmente te funcione. Estoy aquí para escucharte y darte una recomendación honesta. 20:15 ¿Qué es lo más importante para ti en esta compra? 20:18 ¿Te fijas cómo algunas palabras se hacen más largas? 20:20 Cien por cien. Y te voy a decir algo de lo importante que es. Esto es gente común y corriente. Con todos los cuentamientos que nos están escuchando. Claro. 20:27 Oigan, y perdón, ¿eh? Perdón. Les voy a decir una cosa. Este curso que da Mario... 20:33 Hasta para saber leer en voz alta. Exacto. Que es algo de lo que nos hemos reído mucho en este programa. Está cañón, Mario. Cañón, cuentavientes. 20:43 La cantidad de gente que yo conozco que no sabe leer en voz alta. 20:50 Sí, sobre todo esta posibilidad de hacerlo frente a un público en donde puedas mover tu mirada del texto al contacto con la audiencia. 20:59 Hay gente que se clava en el texto, se ahogan las palabras. Y aquí uno de los principios más lindos que quiero compartirles es la voz es el resultado evidentemente de la energía de lo que está sucediendo en tu cuerpo. Pero somos instrumento de aire. Y si no respiras, y si no sabes respirar, entonces no puedes hacer vibrar esas cuerdas. La mayoría de los actores sí tenemos que hacer ejercicios de respiración para poder leer a veces con un solo tanque, un spot o una línea de... 21:31 De 30 segundos hasta a veces 40 segundos y sin parar, ¿no? 21:36 Y la gente cuando se pone nerviosa, se me seca la garganta, se me va el aire, siento que me estoy mareando. No estás respirando correctamente. La respiración en dos tiempos te ayuda a que puedas concentrarte primero, relajarte después y entonces apoyar. 21:53 para que al salir el aire haga vibrar tus cuerdas y tengas fuerza al hablar. Fíjense, la respiración de dos tiempos. Ustedes que están en casa, los que van en el auto, Martita aquí, vas a poder sacar tu panza, nadie lo va a ver. 22:05 Fíjense bien, primer movimiento es tomas aire por la nariz e inflas tu pancita. 22:10 ¡Hijo del botonazo! No, espérate. 22:14 Luego el segundo movimiento, enderezas tu espalda y jalas hacia tus pulmones y llenas la parte alta. 22:20 Lo detienes un poquito y lo sueltas por tu boca despacito. 22:25 Y conforme lo vas saltando, puedes ir encorvándote un poquito para que el diafragma vuelva a su posición y presione a los pulmones. 22:33 Nuevamente tomas aire por la nariz, sacando la pancita. 22:38 Ahora arriba... 22:41 Lo detienes y sueltas. 22:44 Antes de hablar en público, tres respiraciones de estas son de suma utilidad. Te concentran, te relajan y te dan la capacidad aérea para poder hacer vibrar tus cuerdas. Déjenme ponerles otro audio. Vérense. 23:00 Es que esta chava, esta es Liz, y que justamente quería motivar a un equipo esta chava. Entonces, pues bueno, yo le dije, tienes que variarle. En un par de mensajes que me envió, podemos escuchar la diferencia. Miren. 23:15 No estás aquí por casualidad. Estás aquí porque hay algo dentro de ti que quiere crecer, avanzar, romper límites. 23:23 Hoy es el momento de escucharte, de confiar en tu poder. Lo que viene depende de lo que decidas ahora. No me motivas. 23:31 Para nada. Bueno, ya me fui, ya me dormí, ya me dormí. A ver. 23:37 Subes tono, subes ritmo. 23:39 No estás aquí por casualidad. Estás aquí porque hay algo dentro de ti que quiere crecer, avanzar, romper límites. 23:47 Hoy es el momento de escucharte, de confiar en tu poder. Lo que viene depende de lo que decidas ahora. 23:55 Mejoró. 23:55 Mejoró. Entonces, este tipo de cosas cambian. Por ejemplo, el ritmo y el tono son como ese ecualizador que tuvimos en tu Atlantic. ¿En tu Atlantic, Marta? Sí. Es correcto. En tu Atlantic con tu ecualizador Pioneer de seis bandas. 24:10 Estabas oyendo el otro día. 24:11 De siete bandas. 24:13 Entonces, tú subes los graves en las frecuencias. 24:17 ¿Se acuerdan en la línea del ecualo? Del lado izquierdo subías los graves. Hacia en medio bajabas la voz. Y a la izquierda subías los agudos. Entonces, hacías el punchis, punchis. Claro, claro. Entonces, mover los armónicos, mover las frecuencias, es algo que podemos lograr con los resonadores. Ahí les va, mis chavos. 24:36 A ver. 24:37 Cómo resueno graves en el pecho. 24:40 En el tórax, resueno graves. Entonces, si tiras un poco hacia atrás tu espalda, abres tu boca, tomas aire y dices una letra O, lo más grave que puedas, vas a sentir que vibra tu pecho. 24:52 Ya, Marta, qué susto. 24:54 Espérate. 24:55 ¿Qué tal está mi grave? 24:56 Es una botoneta, Marta. No, no, no, pero no, no, estás, ahí estás forzando tus cuerdas. 25:01 Así estás forzando, es natural. A ver, dile. No, no, no, mira. Haz exactamente. O. 25:06 Más bien, espera. Está cerrando la boca como si fuera... 25:08 Entiende la instrucción, Marta. A ver. 25:10 Relájate, por favor. Respira, Marta. 25:13 Respira. Vamos a abrir la boca como si fueras a decir una A, pero el sonido que vas a hacer es una O. Entonces, tira. 25:21 ¡Espérate, güey! 25:23 ¡Qué lata! 25:25 Ok, pones tu mano aquí en el pecho. Exacto. Levantas tu barbilla, tomas aire y haces... Exacto. Y sientes que vibra ahí, ¿no? O... 25:42 No, tú muy mal, Rebeca. No, a ver, lo quiero hacer yo, lo voy a hacer bien. 25:48 Eso, eso, eso. Yo muy bien, Rebeca. Exacto. Y si sientes la vibración en tu mano, estás activando resonador de pecho. Ok, ahora vamos a activar en tu ecualizador la frecuencia de los medios. Cierras tu boquita y haces una M como que vas a... 26:11 Y proyectas tu barbilla hacia el frente. Tienes que sentir cosquilleo en los cachetes y en todo alrededor. 26:20 Estás activando el sonador. 26:21 O sea, la gente que tenga audífonos ahorita, o sea, nos está mentando la madre. 26:26 Están encantados. Y aquí yo estoy disfrutando de su... Muy bien. 26:30 Este... Pasta dental. 26:31 Pasta dental. Medios. Ahora vamos con los agudos. Pones tu lengua en tu paladar detrás de tus dientes. Inclinas la cabeza un poquito hacia abajo, como viendo tus rodillas. Y haces... 26:48 Ya activamos graves, medios, agudos. Entonces ahora vamos a repetir una misma frase en cada resonador. Vamos a decir hola en graves. Hola. 26:59 Hola. Hola. Ahora proyecta tu barbilla hacia el frente y desde los medios decimos hola. Hola. 27:07 Hola. 27:08 Hola. 27:09 Perfecto. Ahora vamos a inclinar un poquito la coronilla y vamos a hacerlo desde los agudos que son del paladar duro hacia arriba, todos los huecos de la nariz. Sobre todo las mujeres dominan los agudos. Son esas twitters que tenemos naturales en la cabeza. ¡Hola! 27:24 ¡Hola! ¡Hola! ¡Hola! ¡Hola! 27:31 Y ahora lo vamos a hacer en una sola los tres resonadores. Fíjate bien. Vas a mover tu espalda de atrás hacia adelante y vas a empezar con O y vas a terminar con LA. Así. Hola. Hola. 27:45 Hola. 27:49 Hola. 27:53 Hola. Tendrían que ver sus caras. Las amo. 27:58 Hola. Hola. 28:01 Pero a ver, Edu dice algo. 28:04 Mario, mi voz ya no tiene remedio. Y es causa de todas mis inseguridades. 28:10 Claro. Y lo primero que tienes que hacer antes de querer corregir tu voz es aprender a escuchar. Porque en la medida en que escuches podrás controlar tu voz. Y otra... Saber qué está pasando dentro de ti. 28:24 Si la voz es la consecuencia de lo que sucede en tu cuerpo, pues es obvio que hay algo que resolver antes. Tus inseguridades, tus pensamientos negativos, o tu exagerada... ¿Saben qué? La falsedad. Se trata de ser creíble. En el trabajo del actor y en el trabajo del locutor nos piden ser creíbles. La credibilidad es lo más importante. Recuerdan los doblajes de... ¡Oh, mi Dios! ¡Oh, sí, cielos! ¡Oh! No tenían credibilidad. Hoy nos piden ser lo más naturales que podamos, ser verdaderamente creíbles, y el sesgo hacia la emoción, ligero. 29:03 No hay credibilidad si yo te expreso una alegría. 29:07 Efusiva, gritos, donde dices, güey, no estás de verdad convenciéndome de eso. Mejor llévame de la mano hasta poder llegar a eso. 100%. 29:17 Yo solo quiero, antes de concluir, decirles, el trabajar con tu voz es trabajar con tu oído primero. Nadie puede hablar bien si antes no escucha bien. Si ustedes van a un antro, si ustedes se tapan los oídos y quieren hablar, un día estaría padre grabar a tus amigas, a tus amigos cuando estás en el antro y... 29:37 O sea, esos gritos sin control. 29:39 Es porque no te oyes. 29:40 Porque no te oyes. 29:41 Porque no te oyes. No te oyes y te das en la torre, incluso quedas afónico. 29:45 Claro, 100%. Pero por eso yo sí quiero que sepas, Edu, que nos escribió y que cree que su voz no tiene remedio. Claro que tiene remedio. Sí lo hay. Edu, por supuesto que tienes remedio. 29:56 Oye, Marta, ya vendremos para platicar de la inteligencia artificial y lo que estamos enfrentando los actores y locutores, los artistas de la voz. Solo quiero dejarles esto. Hay avances y vienen cosas importantes porque estamos teniendo avances en la legislación y reconocimiento para proteger nuestras voces. Así que prometo volver. 30:15 Platicamos de eso. Gracias, querido. Un placer tenerte aquí. 30:23 Y checa todo sobre invitados Especialistas Y nuestros contenidos exclusivos Escucha también nuestro podcast Y no te pierdas nada Donde estés, estamos contigo Marta de Baile en W La Radio En su mejor versión 30:38 A ver, cuentavientes, si ya les urge organizar el próximo viaje, escuchen. 30:44 Mundo Joven Fest empieza el sábado 5 y el domingo 6 de septiembre en el Centro City Banamex de 10 de la mañana a 8 de la noche. ¿Por qué les conviene? A ver, van a encontrar en el Mundo Joven Fest precios brutales. Tours a Europa, Asia, Medio Oriente. Cállense al 2x1. 31:07 ...hasta 24 meses sin intereses para pagarlo. O sea, todo para planear la experiencia de su vida. Y ojo, si ustedes lo que quieren, por ejemplo, es perfeccionar un idioma... ...o darle un boost a su carrera... Van a tener las mejores opciones en programas de estudio en el extranjero. Van a tener promociones imperdibles. Ahora sí que no hay pretexto. Entren ahorita, mundojovenfest.com. Regístrense. Ahí les dan su entrada, que es totalmente gratis. 31:38 Es mundojovenfest.com. porque van a encontrar los mejores viajes, las mejores experiencias a precios imbatibles. Mundojovenfest.com es sábado 5 y domingo 6 de septiembre, Centro City Banamex, de 10 de la mañana a 8 de la noche, o Mundo Joven para viajeros inspirando viajeros. 32:00 Max Keiser ¡Suscríbete al canal! 32:32 Ese ya lo presentamos aquí. Allá, se me fue el avión. Ciudadano estoico. 32:37 Este libro tiene que ver con ¿y tú qué? ¿Tú qué vas a hacer? ¿Tú cómo te vas a comprometer? ¿Tú cómo le vas a entrar a este mundo, a tu espacio, a tu metro cuadrado? ¿Cómo vas a cambiar tú, tu familia? ¿Qué estás haciendo tú? Esa es la idea. 32:53 Bueno, no solamente se trata de estar mentando madres todo el día porque el gobierno no hace lo que tiene que hacer. Preguntémonos nosotros qué estamos haciendo nosotros. ¿Cuándo fue la última vez que sembraron un arbolito? ¿Que levantaron un papel de la calle? ¿Que barrieron su banqueta? ¿Que limpiaron su esquina? O sea, ¿cómo se están haciendo ustedes también responsables? 33:14 Formas parte de una organización de la sociedad civil, apoyas organizaciones de la sociedad civil. ¿Te interesa, por ejemplo, el tema de la educación, de los que no tienen educación? Hay un chorro de organizaciones que necesitan tu tiempo, tu dinero, tu creatividad. ¿Te interesan los derechos humanos? No tienes que ir a salvar tú solito el mundo. Hay organizaciones que se dedican a eso. Hay muchas causas, Marta, por todo el país. Hay muchas organizaciones por todo el país que están dando la batalla y la están dando solo. 130 millones de ciudadanos podríamos... Hacer una gran diferencia si un cachito de nuestro tiempo, energía y creatividad la utilizáramos para ocuparnos de nuestro país. 33:49 Y de eso se trata la idea, el movimiento útil y feliz. La idea es, los estoicos son esta filosofía antigua. 34:01 que es muy interesante porque era un arma secreta, Marta. Era un arma secreta de los grandes emperadores romanos. Fue un arma secreta después de los grandes generales, de los grandes primeros ministros. 34:15 Las personas que conocían el estoicismo eran los grandes líderes que transformaban el mundo y no se lo platicaban a nadie. Porque tiene tres virtudes muy interesantes el estoicismo. Es una filosofía muy fácil de entender. Es una filosofía que no se hacen las preguntas estas esotéricas de cosas que no te sirven para nada, sino se trata de cómo te ayudo en tu vida diaria. 34:43 Y tres, entiende... 34:46 La filosofía del estoicismo que somos personas de nuestro espacio y de nuestro tiempo. Y entonces tenemos mucho que podemos controlar y hay mucho que no podemos controlar. Y tenemos mucho que hacer en aquello que podemos controlar. Entonces la idea de este espacio contigo es un poquito empezar a convencer a los mexicanos de... cómo a través de una serie de principios básicos, a través de una serie de pilares de esta filosofía, podemos empezar a transformarnos. 35:17 O sea, la invitación del libro Útil y Feliz, la invitación de este espacio que queremos construir aquí tú y yo es decirle a las personas... 35:26 que no tienes que pertenecer a un partido político, no tienes que ser una de estas personas que dedica toda su vida, transforma toda su vida y todo su proyecto de vida en un proyecto de vida social. 35:41 Con lo que haces todos los días, con tu forma de vivir diaria, puedes empezar a crear Una nueva forma de involucrarte en tu sociedad. 35:52 La idea de hoy es platicar de qué es el estoicismo y cuáles son sus 10 pilares como para dar pie a este esfuerzo de transformación. Ok, danos una palmadita. 36:04 ¿Quién es estoico? ¿Cuáles son esas características? A ver si ustedes se ponen palomita o tache y Max Kaiser les da el honor de que ustedes se autobauticen como una persona estoica. 36:17 A ver, vamos uno por uno. Una de las primeras cosas que los estoicos enseñan es hay cosas que puedes controlar, hay cosas que no. ¿Qué sí puedes controlar? ¿Qué? Tu reacción, tu forma de ver y entender la realidad. ¿Qué no puedes controlar? La realidad. La realidad es algo que sucede. Las personas hacen, mueven, deciden, rompen en torno a ti. Y tú no puedes controlar lo que sucede fuera de ti. Puedes influir en lo que sucede fuera de ti. 36:50 Siempre y cuando tengas la capacidad de controlar cómo reaccionas a eso que está fuera de ti. Entonces... La primera palomita se la pueden poner aquellos que saben distinguir aquello que pueden controlar, aquello en lo que pueden influir y aquello en lo que no. 37:08 Palomita, para estas personas que saben que su forma de interpretar la realidad, su opinión sobre la realidad, su forma de concebir lo que pasa... 37:24 los convierte en personas que saben reaccionar. 37:30 Una persona que sabe mucho de este tema lo explica de manera muy sencilla. 37:37 Si tú cambias el esta persona me hizo por esta persona hizo, cambia todo. 37:45 O esta persona me dijo por esta persona dijo, cambia todo. Y eso es lo que dicen los estoicos. No me... 37:54 Hizo, dijo. Y en ese momento hace un clic muy interesante el cerebro y tu forma de interpretar las cosas porque ya no es alguien haciéndote a ti, es alguien haciendo algo que tú puedes interpretar como me lo hizo a mí o simplemente lo hizo. 38:14 Sí. 38:14 Y yo puedo controlar mi reacción, entonces yo puedo controlar mi forma de ver qué va a suceder a partir de ahí y cómo voy a reaccionar yo. Ese es el primer pilar de los estoicos. ¿Qué es? 38:28 ¿Qué estoy haciendo yo todos los días para distinguir eso que está fuera de mi control y eso que está dentro de mi control? 38:37 El segundo pilar de los estoicos es la idea de la virtud como el único bien. Esto parecería un rollo de maestro de filosofía de la primaria o de la secundaria y no lo es. 38:48 Vivimos en un mundo en el que parecería que el único concepto de éxito es conseguir cosas, es tener títulos, es mover a otras personas, es tener grandes plataformas, tener mucha fama, etc. 39:03 Y los estoicos dicen, a ver, yo te propongo una forma diferente de vivir. Vivir a través de la idea de cuatro virtudes. La sabiduría, la justicia, el coraje y la templanza. Entonces, yo puedo ser feliz y yo puedo ser pleno como persona si tengo una vida en la que permanentemente estoy actuando en torno a estas cuatro virtudes. 39:24 Ya. 39:24 Es decir, yo me levanto hoy en la mañana y en lugar de pensar qué me va a tocar a mí, cuánto dinero voy a ganar, cómo voy a reaccionar a tal o cual cosa, qué me van a dar otros a mí… La propuesta de los estoicos es, no, no, ¿qué le vas a dar tú al mundo? ¿Qué le vas a dar tú a tu espacio? ¿Qué le vas a dar tú a tu familia, a tus cercanos? ¿Cómo vas a vivir estas cuatro virtudes el día de hoy? Y la apuesta que hacen los estoicos es que a través de estas cuatro virtudes no necesitas... 39:58 recibir cosas no necesitas ganar medallas no necesitas aplausos y reconocimiento porque a través de vivir estas cuatro cosas tú vas a poder ser feliz en lo interno que es lo que tú puedes controlar y entonces vámonos una por una la sabiduría para los estoicos no es otra cosa que el ir recopilando experiencias de la vida e ir entendiendo cómo esas experiencias de la vida me convierten en una persona mejor La pregunta que se hacen los estoicos, Marta, todos los días es, ¿cómo soy mejor que ayer? 40:31 ¿Cuántos libros lees? 41:00 No es cuántos reconocimientos has tenido en la vida o el título que tiene el espacio donde ejerces tu profesión. Sabiduría es cómo has aprendido a vivir mejor que el día anterior. Ese es el primero, los valores. El segundo es el de la justicia. 41:21 Para los estoicos, vivir en justicia es muy diferente a vivir exigiendo justicia. ¿Eso qué quiere decir? Que nos hemos vuelto muy buenos los ciudadanos para exigir de otros... 41:35 que se aplique la justicia, exigir de otros que escojan las mejores causas y que escojan los mejores momentos para darle justicia a otros. Los estoicos dicen, no, no, no, no, no. ¿Cómo vives tú? ¿Cómo aplicas eso en tu vida diaria? 42:20 ...de cómo vivir... ...en Estados Unidos... ...un cuadro que se llama Ryan Holiday... ...y otros empezaron a hacer popular la idea de... ...oye, ¿por qué no voltamos a ver a los estoicos? Los grandes emperadores... ...generales... ...presidentes de la historia... ...de George Washington para acá... ...Churchill... ...Rosevelt... ...todos ellos eran estudiosos de los estoicos... ...pero era una filosofía que tenían como guardadita... ...en las grandes universidades... ...o en estos movimientos secretos... ...que de pronto se volvió otra vez popular... Porque te da muchas herramientas para vivir todos los días. 42:52 100%. 42:55 No es para preguntarte sobre la filosofía de la vida. Estamos en la justicia. En la justicia. 43:00 Y nada más quiero leerte rápidamente lo que dicen los cuentavientes. Hoy que estamos hablando de cómo ser un ciudadano útil y feliz. Dice aquí, yo creo que mejor te paso a ti mis denuncias por falta de atención, de limpieza en las calles y también en la alcaldía. Bueno. 43:17 Es que te digo una cosa... Pónganse a barrer ustedes... Pónganse a levantar ustedes... Yo me puse a levantar la basura... No le hablé a nadie antes... Y ya cuando vi que yo ya no podía hacer más... Porque necesitaba otro tipo de maquinaria y de permisos... Es que busque ayuda... 43:35 Excelente tema. En mi colonia, dice Monigaya, hacemos comunidad a algunos vecinos con distintos temas. Por ejemplo, una vecina y yo ayudamos atrapando gatos ferales, los esterilizamos porque hay sobrepoblación y creo que haciendo comunidad somos mucho más fuertes. 43:51 Alguien más dice, en mi colonia, los vecinos y yo nos encargaramos de limpiar toda la cuadra todas las semanas. 43:59 Si cada uno se obsesionara y supiera que también es nuestra responsabilidad hacer algo por la ciudad, en donde sea que ustedes vivan, para los que nos están escuchando, en Guadalajara, en Veracruz, en Mérida, en Monta, donde sea que estén, que diferente país tenemos. Pero pasamos caminando, estoy pensando nomás en la basura, porque es el tema que traigo ahorita, y vemos la basura tirada, y dices, no, no puede ser que no la han venido a limpiar. 44:30 Pues límpiala tú, saca la escoba y límpiala tú. 44:32 Vivimos en cuatro dimensiones. Vivimos en la dimensión interna, vivimos en el metro cuadrado con nuestra tribu y vivimos en una comunidad, pero después vivimos en esa comunidad en relación con el poder. Y así está dividido el libro. O sea, por eso me ocupé de escribirlo en estos cuatro capítulos, porque... 44:55 Tenemos que empezar arreglándonos nosotros mismos. Arreglarte a ti como persona es la primera dimensión. Después tu metro cuadrado. Marta, hay personas que se la viven mentando madres del gobierno de los partidos y demás. Y su metro cuadrado, meaning su tribu, sus relaciones más cercanas con sus hermanos, papás, hijos, esposos, etcétera, son una desgracia. Entonces... Segunda dimensión que tienes que arreglar es la del metro cuadrado. Después la comunidad. Vives en una calle, vives en una colonia, vives al lado de unos vecinos. 45:27 Ese es otro espacio donde puedes mejorar tu calidad de vida. Y ya después. 45:34 La cuarta dimensión es tu relación con el poder, tu relación con aquellos que ejercen el poder. Y entonces, entender que tienes que hacer chamba tú en esas cuatro dimensiones dentro de este espacio que tú puedes controlar, que es el interno, que es... Yo no puedo controlar lo que hace el gobierno, yo no puedo controlar lo que hace mi vecino, yo no puedo controlar lo que hacen mis hijos. 45:57 Puedo controlar cómo reacciono a eso que hacen ellos y cómo soy útil en la relación con esas personas. Y esa es la idea del estoicismo y esta es la idea de este espacio de ciudadanía útil y feliz. Oigan... 46:12 Si ustedes ya a estas alturas de la conversación con Max Kaiser pueden decir, perdón, yo soy bastante estoico, manifiéstense y díganme por qué. Seguimos hablando de esto, regresando del corte. No se vayan. 46:24 ¿Olvidaste tu ID de cuentaviente? 46:26 Recupéralo en martadebaile.com y sé parte de todas nuestras alegrías y promociones. Marta de Baile en W. Donde estés, estamos contigo. 46:36 La radio en su mejor versión. 46:44 Estamos hablando de lo que es ser estoico. 46:48 De hecho, el libro de Max Keiser se llama Útil y feliz, un nuevo ciudadano estoico. De hecho, está muy de moda el libro de los estoicos. 46:56 La idea del estoico es vivir a pesar del miedo. Marta, hoy vivimos llenos de miedo todos en este país y en este mundo. Entre guerras que están pasando en diferentes lugares, huracanes, pandemias, corrupción, la violencia en las calles, en las carreteras y demás, vivimos llenos de miedo. Es normal y es una reacción perfectamente humana. 47:18 El chiste es empezar a entender que el coraje no es vivir sin miedo, sino vivir y actuar a pesar del miedo. 47:29 100%. 47:29 A pesar del miedo tengo que salir a la calle. A pesar del miedo tengo que generar mi propia vocación, mi propia misión, mi propio propósito en la vida. A pesar del miedo. A pesar de las cosas horribles que están sucediendo. Y de ahí viene la última virtud que es la templanza o la disciplina. que es la capacidad de hacer lo que tengo que hacer, entrenarme para las cosas que tengo que hacer, levantarme todos los días. Ahorita platicábamos allá afuera y no te lo digo como Coba, te lo digo como algo que admiro siempre de ti. 48:06 Esta capacidad que tienes de sentarte en este micrófono a pesar de el día que hayas tenido, lo que haya pasado, te sientas como te sientas. 48:17 En el momento en que tú aprietas ese botoncito para hablar con el público, te cambia la cara, te cambia el tono de voz, te cambia la forma de hablar y haces lo que tienes que hacer. Haces tu chamba, que es tu misión y tu propósito de vida, que es comunicarte con la gente para tratar de aportarles algo. Y eso es algo que te ha admirado toda la vida y eso es disciplina. Esa es disciplina estoica. 48:43 El venir con la cabeza llena de cosas, el venir a lo mejor con el estómago enredado por algún problema y prender el botón y hacer tu chamba, eso es disciplina y esa es la templanza de los estoicos. Y ese es el llamado que hacen los estoicos a la persona común. Ese día que te levantas de malas, que no quieres salir de la cama, lo que decía Marco Aurelio es... 49:07 ¿Qué maravilla poder en ese día probar que tu propósito es más grande que la emoción que sientes en ese momento, que la flojera, que el coraje, etcétera? 49:17 Ese es uno de los valores más importantes a entender. 49:21 El pilar número siete de los estoicos es la idea de la alineación con la naturaleza. Los estoicos dicen, carajo, vivimos en un mundo... que es nuestro espacio y nuestro lugar donde podemos hacer o dejar de hacer cosas, hay que cuidarlo por el amor de Dios. Hay que cuidar este espacio que es de todos y este espacio en donde podemos convivir con diferentes personas. 49:43 El pilar número ocho, la preparación para la adversidad. Hay una cosa que se llama memento mori, que dicen los estoicos, que es te vas a morir. 49:54 Te vas a morir. 49:56 Entiéndelo desde hoy. Te vas a morir. 49:59 Va a llegar un día en el que no vas a estar aquí. 50:04 Entiéndelo no como una cosa mórbida de estar todos los días pensando en tu muerte, pero sí como un fundamento de tu vida que implica aprovecha cada maldito momento porque un día te vas a morir. No sabes si mañana vas a estar vivo, ¿no? 50:23 El noveno pilar es la reflexión diaria y la mejora continua. Como te decía al principio, para los estoicos lo importante no es qué consigues, cuántas medallas tienes, cuántos reconocimientos y cuántos logros. Lo importante es, ¿eres mejor que ayer? ¿Te levantaste hoy mejor que ayer? ¿Tienes mejores cosas que hacer? Y finalmente, la idea de ser útil. 50:46 Porque los estoicos dicen, sí, yo no puedo controlar la realidad, yo no puedo controlar lo que pasa allá afuera. pero sí puedo influir en que sea mejor. 100%. Sí puedo poner mi granito de arena, sí puedo poner mi contribución a que las cosas sean mejor. Estos son los 10 pilares de los estoicos. Ojalá nuestros escuchas hayan estado poniéndole palomitas a cada uno de ellos. 51:09 Y pues si no los fueron apuntando, aquí está el libro, aquí está el libro para que lo puedan ir repasando y para que puedan ir haciendo un examen de su vida y convertirse en un ciudadano estoico. 51:20 Pero les digo una cosa, los quiero leer y quiero ver qué están haciendo ustedes por el espacio en donde viven. Porque me parece lo más importante de todo lo que dijiste sobre el tema de los estoicos es que el estoico controla lo que puede. 51:38 El estoico también busca el coraje, la justicia, la templanza, el ser mejor persona, el ser mejor ciudadano todos los días... ¿Qué fue lo último que ustedes hicieron por el espacio donde ustedes viven? Esa es la pregunta para todo. A veces caemos, dice Marisol, Max y Marta, en el me da igual, pero me dices una acción... Claro. 52:29 Gerardo dice, estoy de acuerdo con limpiar y yo limpio, pero ¿dónde quedaron mis impuestos? Ese es el coraje de la ciudadanía. Estoy tratando de cambiar mi comunidad. 52:38 Esa es la idea del punto número 10. Hay que ser útil y hay que tratar de influir. O sea, sí, hay que tener la claridad de que hay cosas que no controlas, pero... Pero Marco Aurelio decía, pero sí puedes influir en ella. Sí puedes influir en tu entorno. Sí puedes exigir cuentas. 52:55 Si vas a pagar impuestos, conviértete en dueño de tu país. Asúmete como dueño de tu país y exige que haya los resultados que esperas. 53:05 Oye, el estoico maneja también su frustración. 53:10 Porque te voy a decir una cosa. Aquí dice mi tocaya... 53:15 Estoy de acuerdo, y yo lo hago. Pero mis impuestos, ¿a dónde van? Otra vez. Y lo siento, pero así es. Y además hay gente con tan poca educación civil que tampoco les vamos a hacer todo. 53:27 Sí, la idea es, ¿y tú qué? Si todo eso es cierto. 53:31 La otra gente no es tu problema, Martucha. Hoy no. Hoy el... Tu problema eres tú. 53:36 Y el reto, déjame ponerlo así. Tu reto eres tú. 53:41 El cambio... A ver, suena como muy trillado, pero esta idea de el cambio está en ti. No, es que para los estoicos la idea de ser mejor persona todos los días... Es que puedas influir de mejor manera, primero en tus relaciones cercanas, luego en tus relaciones con tu comunidad, para poder influir de manera directa en el poder. A ver, es una cosa muy sencilla de visualizar. Piensen en... 54:08 En millones de mexicanos convirtiéndose en ciudadanos útiles, en ciudadanos que influyen en su espacio y en su tiempo. Y piensen cómo esos ciudadanos no podrían tolerar gobiernos que no reaccionan, que no responden a ese cambio interno. Esa es la idea, Marta. Hemos tratado durante las últimas cuatro décadas esperar que nos salgan buenos los gobiernos, esperar que nos salgan buenos los políticos, como si vinieran de otro planeta. 54:40 Y lo que no hemos visto es que tenemos que probar la fórmula contraria, que es... ¿Cómo nos hacemos nosotros los mejores ciudadanos posibles, las mejores personas posibles en nuestro espacio y en nuestro tiempo para que no haya manera de que aceptemos malos gobiernos? Una comunidad de personas libres, de personas inteligentes, informadas, capaces, templadas, que exigen justicia, que tienen coraje, no tienen cómo aceptar malos gobiernos. 55:12 El chiste es que tenemos que empezar a trabajar en la creación de ese tipo de ciudadanía. Sin ese tipo de ciudadanía, Marta, no llegan buenos gobiernos así de Marte, ¿eh? 55:22 100%, 100%. A ver, ahí te va otra. Vivo enfrente de un parque, es que ya nos fuimos a lo de la basura, pero esto es minúsculo. Vivo enfrente de un parque y diario levanto basura y botellas de PET y de vidrio para reciclar porque rompen el vidrio y es un riesgo enorme para los niños y los perros. 55:39 Mi filosofía favorita es el estoicismo, porque me ayuda a aceptar la vida como es y a trabajar en mí misma para mejorar mi día. 55:46 ¡Qué bonito! Lo entiende muy bien. 55:47 Saludos, Marta. ¡Qué gran tema! 55:49 Lo entiende re bien. 55:50 Lo entiende re bien. 55:52 Esa es la idea. 55:54 El estoicismo es ese dedo que siempre ponemos hacia afuera de tú hiciste, tú rompiste, tú eres un corrupto. Ese dedo se voltea hacia acá, se voltea hacia el pecho y dice, ¿y yo qué? 56:06 ¿Yo qué voy a hacer? ¿Yo cómo voy a contribuir? ¿Yo cómo voy a cambiar? ¿Yo cómo voy a transformar a los míos, a los cercanos? Ahí andamos queriendo cambiarle la vida a todo mundo antes de cambiarle la vida a los que tenemos cerca de nosotros, a los que tenemos en nuestra casa y después en las casas de al lado y en la calle y en la colonia. 56:25 Mira, Gus, aplausos. Mi compromiso con la sociedad. En pandemia recogí cachorros en la calle. Coloqué 150 cachorros. Hoy diario coloco charolas con pan para aves silvestres. Doy clases en posgrado transformando vidas y tengo 67 años. 56:41 Gus lo entiende muy bien. 56:42 Gus, tú eres un gran estoico. Jorge Rúa dice, yo soy estoico, Max Kaiser. Hice una investigación para exhibir los problemas e ineficiencia de los juzgados familiares de la Ciudad de México. 56:54 No desde la tripa, sino desde los datos duros, la estadística e identificar los cuellos de botella con una idea de mejoras. 57:00 ¿Quién es? Jorge. Jorge lo entiende muy bien porque Jorge sabe que la generación de sabiduría para el resto de la ciudadanía es importantísima para ser un ciudadano estoico. 57:12 Eva Lepe, yo esterilizo perritos que viven en la calle aquí por mi colonia. 57:17 También Eva lo entiende muy bien. Ella sabe que no tiene que esperar a que la autoridad no sé qué del gobierno no sé qué haga esa chamba. La voy a hacer yo. 57:26 Vamos a hacerla cada uno. Y yo me junto con mis vecinos. 57:30 Causas hay miles, Marta. Educación, basura, animales, derechos de las mujeres, diversidad. Hay causas hay miles. 57:38 Seguridad, todo. 57:41 Y la gente está esperando a que alguien más la resuelva. 57:44 100%. El libro se llama Útil y Feliz, un nuevo ciudadano estoico. Max Keiser, lo pueden seguir en todas las redes, es MaxKeiser75 en Twitter, Factor Keiser, Max Keiser en Instagram, igualmente en YouTube. ¿Qué onda con Factor Keiser? 58:03 Va padrísimo, Marta. Tenemos ya alrededor de millón y medio de personas cada mes que ven el programa. 58:10 Está creciendo de manera impresionante el interés de la gente. Ya el programa tiene su plaquita plateada de más de 100 mil suscriptores. Hicimos un nuevo espacio que se llama Ciudadano Comprometido, que es el espacio en el que pueden echarle la mano al esfuerzo del programa. Cuesta lo que te cuesta un par de cafecitos al mes. 58:31 Pero el programa sigue siendo completamente gratuito y los suscriptores están en YouTube y en todas las plataformas de podcast. Nos encanta que nos vean en YouTube porque es un programa de tele, pero si no nos quieren ver está en todas las plataformas de podcast y cada vez esa comunidad de ciudadanos de la resistencia se hace más grande y más potente. 58:52 Factor Kaiser, chicas y chicos, para que no se lo pierdan. Gracias, mi queridísimo. Gracias a ti siempre por el espacio. Un placer tenerte aquí. 58:59 ¿Olvidaste tu ID de cuentaviente? 59:02 Recupéralo en martadebaile.com y sé parte de todas nuestras alegrías y promociones. Marta de Baile en W. Donde estés, estamos contigo. 59:12 La radio en su mejor versión. 59:14 El flamante Álvaro Gordo, el rector del Colegio de Imagen Pública, está con nosotros porque hoy vamos a hablar del decálogo para dejar de agradar y construir respeto. 59:24 Correcto. 59:25 ¿De qué me hablas? 59:26 Te hablo de que la imagen pública a veces se malinterpreta con el simple hecho... de siempre tratar de caer bien. No siempre tenemos que trabajar en ser agradables, aunque yo sé que la imagen pública, muchas de sus estrategias de percepción están en eso, en agradar, en esta parte de ser gentil, en esta parte de generar simpatía, empatía con los demás y comunicar amabilidad. Pero en muchos momentos el trabajo de imagen pública tiene que respetar esa línea de ser percibidos como personas valiosas, confiables, congruentes, que pone sus límites, aunque implique... 60:00 Incomodar, porque hay que entender que eso de agradar, caer bien, mucho de lo que hablo aquí en el programa siempre es altamente emocional para caer bien. 60:09 Y a veces se pierde la línea del respeto, que el respeto es estructural. O sea, caer bien va a depender del estado de ánimo del otro. Caer bien es darle un caramelito al ego del otro. Caer bien es tener el detalle para agradar al otro. El respeto es la percepción de lo que vales. 60:26 No importando tanto lo que vayas a hacer sentir al otro Porque no le va a agradar lo que le vas a decir Claro, pero te voy a decir una cosa Qué fuerte lo que vas a hablar ahorita Hay un libro, Cuentavientes De hecho, en Revista MOA Hicimos hasta una edición sobre el tema Se llama, creo que 101 Mistakes Women Make at the Office O sea, 100 errores que las mujeres cometen en la oficina Y uno de ellos que tiene que ver con agradar Decía que sonreímos demasiado. 61:01 O sea, es esa sonrisa de querer caer bien, es esa sonrisa nerviosita por, ¡ay, no vaya yo a incomodar con lo que voy a decir! ¡No vaya yo a caer gorda! ¡No vayan a decir que soy una perra! Y entonces, esa sonrisita como hasta de pedir permiso por existir o por hablar. 61:23 Correcto, y es lo que pasa muchas veces, el try too hard, el esforzarte, que no se vaya a malinterpretar nada de lo que decimos. A ver, no siempre tenemos que agradar, ni las estrategias de imagen pública tienen que estar ahí. Claro que voy a ser un gran defensor del poder de la sonrisa, lo único es que, a ver, hay momentos en los cuales no te pierdas, no somos amigos, soy tu jefe, soy tu jefa. Hay momentos en los cuales de, ah, qué bueno que podemos tener una confianza familiar, pero no se te olvide que soy tu papá, que soy tu mamá. Pasa lo mismo en relaciones de pareja. Pasa lo mismo con los amigos. 61:55 Es que si le dices que no vas a ir a la fiesta, o si te vas de la comida porque ya estuviste una hora esperando y la otra persona es una impuntual, no lo voy a hacer porque... Le voy a caer mal. Va a dejar de ser mi amigo. Va a dejar de ser mi amiga. Y entonces estamos en una época en las cuales nos estamos esforzando por mostrar una cara extremadamente amable. Lo hacemos en redes sociales. En redes sociales mencionamos solamente que la vida es bonita, que todo es positivo. Eso lo llevamos a los temas de la oficina. 62:25 Y eso lo llevamos a los temas familiares de pareja, de amistad, y la persona que es demasiado linda termina ajustando su discurso, su postura y hasta sus decisiones para mantener cómodo el entorno. Lo que decía Marta, esa mujer en el ambiente ejecutivo... puede cometer el error de con tal de no incomodar, de agradar a los demás, de no tener relaciones ríspidas, de que alguien no se vaya a sentir por alguna razón, entonces empiezo a ser la cara extremadamente amable, perdiendo entonces mi asertividad y mi discurso de congruencia de poner estos límites, que ahí es donde empiezas a crecer. 63:00 Empieza a crecer mucho más con el respeto. En la escalera del estatus te empiezan a percibir como alguien más líder, alguien más inteligente, alguien con mayor capacidad de poder. O sea, las personas que tienen los puestos de poder son personas que no solamente agradan. Claro que agradan. Es el líder carismático, pero que se les respeta. O sea, es aguas. 63:21 Que no siempre soy tu amigo, porque antes soy una persona que merece tu respeto. Antes soy una persona que tiene cierto estatus de poder, ya sea en la jerarquía familiar, en la jerarquía laboral o hasta en la de los grupos de amistades. Por eso que haremos este decálogo, los puntos que nos dé para hablar de cómo dejar de agradar y empezar a construir estatus. 63:44 100%. 63:45 Vamos con la primera. La primera, la amabilidad, ¿qué busca? La amabilidad lo que busca es aprobación. 63:52 El respeto no necesita la aprobación. ¿A qué voy con esto? No tiene que estar la otra persona de acuerdo con tus decisiones. Entonces, pongo un ejemplo de qué es amabilidad. Papá o mamá diciendo, oigan, pero ¿qué quieren hacer mañana? ¿Se quieren despertar más tarde o si nos vamos temprano? Lo que pasa es que papá y yo queríamos ir en la mañana, ir a una visita de un museo y después donde les late comer, pero solamente si ustedes quieren. No. Eso es la aprobación. Eso lo que busca es la aprobación y decir, qué buena onda es papá, qué buena onda es mamá, ¿no? 64:25 El respeto lo que va a decir es, no voy a modificar lo que yo quiero, mis valores, tu comodidad, mi congruencia, lo que yo deseo. Para agradar al otro. Para agradarte al otro. Entonces, yo de una forma, sin perder la amabilidad, puedo decirles, amores, mañana a las nueve en punto, vestidas, arregladas, porque vamos a hacer un plan muy padre de ir a un museo y después vamos a ir a comer al restaurante de carnes que me gusta. Claro. 64:51 Y si una persona dice, ay no papá, lo que es que yo me quiero despertar tarde, mira, qué bueno que quieras despertar tarde, amor, lo harás el sábado cuando te despiertes tarde porque mañana a las nueve tenemos que estar listos. Las amo y te vas. Y entonces en ese momento se genera el respeto. Sí, sí, sí. Y no se pierde entonces la amabilidad. No tienes que ser un barbaján en el sentido de un respeto impositivo agresivo para que se pueda interpretar de esa forma. Entonces, pasa lo mismo en las oficinas. 65:19 100%. 65:20 Oigan, ¿pero qué tal si les parece que hacemos algunos cambios? Porque con esto del home office hemos visto que hemos bajado la calidad. ¿A ustedes les gustaría que ya no hubiera tanto home office? Nos vemos mañana a las 10. No, ¿sabes qué? No vamos a tomar esa decisión porque tendremos una revolución al interior de la empresa. que es lo que tendría que decir la persona, tan sencillo como no estoy buscando tu aprobación. Entonces se les dice una cosa tan directa como... 65:46 Hemos detectado que con el home office hemos bajado la productividad. Por lo tanto, fue una época buena que vivimos, pero a partir del lunes vamos a regresar todos a trabajo presencial. Sabemos que esto a algunas personas les puede incomodar, pero siempre tenemos que velar por los intereses de la empresa que por los personales. Gracias por ser parte de esta compañía y estar comprometidos. No, es que a mí se me complica. Puedo enterar que se te complique, pero el lunes regresamos aquí a home. Y eso es la forma en la cual... El respeto no necesita tu aprobación. El respeto no necesita estar de acuerdo. 66:17 Claro que ahí vas a poner entonces la pérdida de la emoción contra la estructura y de eso se trata mucho el respeto. El respeto tiene normatividades que entonces se imponen, se defienden, se argumentan, pero claro que podemos suavizarlas. Y entonces vamos con el segundo punto. Perfecto. 66:39 Deja de explicar de más tus decisiones. Explicar todo suena a pedir permiso. O a justificar. 66:47 O a justificar. 66:48 Exacto. O sea, cuando una persona comunica su decisión con exceso de justificaciones, va a proyectar inseguridad y por lo tanto eso nos vale menor estatus en la jerarquía y abre las puertas a la discusión. 67:03 Abre la puerta a la argumentación. Por lo tanto... Una decisión firme, sin dramatismo, sin sobrargumentar, incluso utilizando el silencio de forma estratégica, nos va a dar mucho más estatus. Entonces, no hace falta que tú tengas que decir, y nuevamente voy a un entorno familiar que yo creo que todos nos podemos... 67:28 Ver mucho más reflejado, ¿sabes?, en lo familiar que en lo laboral, porque puede ser hasta con tu pareja en este tipo de cosas para que tu pareja te respete. Son temas tan sencillos que en vez de decir, oye, amor, lo que pasa es que fíjate, ves que el otro día que estábamos en casa de tu mamá, o sea, sabes que la quiero mucho, pero... Creo que ya no sé si quiero seguir yendo a su casa porque los comentarios que hace son muy incómodos y mira, yo sé que la puedo entender con el, en ese momento te pones en un lugar de sumisión. Si tú nada más llegas y dices, mira amor, estoy incómodo con las comidas de los sábados en casa de tu mamá, ya no voy a asistir. 68:06 Claro. 68:07 Y después la otra persona te puede decir, te puede decir, te puede decir, y tú guarda silencio, guarda silencio, guarda silencio, y vuelves a decir, me siento muy mal en esas comidas, mi decisión firme es que ya no deseo asistir. En ese momento, tal vez la otra persona va a decir, híjole, no, entonces si mi mamá se está equivocando, tal vez entonces yo tengo que arreglar la situación por el otro lado, quien se tiene que adecuar es el otro contexto... Y no el mío. Porque si yo doy demasiadas justificaciones, se abre a que la otra persona diga, ah, ya sabes cómo es mi mamá. Dale chance. Ve con esta tolerancia y con paciencia. 68:38 Dale el avión. Y tú realmente ya no quieres eso. Tú quieres generar un respeto porque te estás sintiendo violentado en ese respeto. Y pasa lo mismo dentro de la empresa, porque ahora me pongo no solamente para los puestos de liderazgo. No solamente es el jefe. con el subordinado, sino también puede ser en la inversa. Entonces, cuando tú llegas a decir, oiga jefe, oiga jefe, lo que pasa es que, fíjese que, pues, estoy con el... En ese momento te van a decir, a ver, ¿a qué vienes aquí? Vas a tener el no de entrada. 69:09 Si tú llegas con una decisión firme, decir... 69:13 Jefa, jefe, no podemos seguir trabajando con estos procesos, estas políticas y sobre todo con el sistema. El sistema ya no da. Por lo tanto, no puedo trabajar de esta forma. 69:27 En ese sentido, el jefe va a poder decir, bueno, pues entonces lo que tengo que adecuar es el sistema, no tú al sistema. Porque si empiezas a decir, es que hemos estado últimamente regresando Excel porque fíjese que el sistema nos está dando. O sea, yo sé que así ha sido siempre. 69:41 Te van a decir, pues bueno, sigue entonces con tus Excel mientras seas eficiente. Y de esa forma cierras canales de comunicación, pero no te ves soberbio. O sea, porque aquí el chiste no es que te digan, a ver, ¿quién eres tú para venir a decir esto? El jefe soy yo. O ¿quién eres tú para venir a argumentar, a decirle esto a papá o a mamá? No, es simplemente empezar a elevar el estatus personal a través del respeto. 70:04 Claro, claro. 70:05 Vámonos con la siguiente y es una de las más complicadas. 70:08 En México tenemos el pésimo hábito de no saber hacerlo y es aprende a decir que no. 70:16 No, pues es que debería de haber inclusive en tu escuela de imagen pública un diplomado para aprender a decir no. Porque cómo nos cuesta trabajo, cuenta bien. 70:30 El otro día de un medio de comunicación, un director comercial de un medio de comunicación me lo agradeció. 70:35 Me dijo, Álvaro, muchas gracias por ser tan directo y no hacerme perder el tiempo dando vueltas, porque toda la gente me dice, sí, después lo vemos, mándame la propuesta, no lo he podido revisar, no lo puedo ver con la cuestión comercial. Y entonces te da un mayor poder de estatus. En este caso, de este director comercial, me estaba dando los espacios publicitarios de su medio para el Colegio de Imagen Pública. 70:58 Y mi respuesta fue tan sencilla como, gracias por tu presentación, el medio se ve muy interesante, pero no va de acuerdo con la estrategia comercial del Colegio Imagen Pública. Muchas gracias. 71:08 Oye, Álvaro, pero no quieres que te mande la propuesta para ver de qué forma, si alguien se la presentas. No, tengo muy clara la propuesta del Colegio Imagen Pública. Tu medio es muy bueno, pero no va de acuerdo con nuestra estrategia comercial. 71:20 Y la persona no se enojó. La persona me dijo, gracias, gracias por decírmelo así, porque no sabes cuántas juntas tengo de seguimiento que no llego a ningún punto. Tal vez genere una mayor percepción de respeto sin verme mala onda con esa persona. Entonces, va a ser exactamente lo mismo. 71:39 Oye, lo que pasa es que el próximo dentro de 15 días es mi cumpleaños y voy a tener una fiesta y entonces me encantaría que ustedes vinieran. Y tú ya sabes que ese día tenías otro plan. 71:52 En vez de, como decía, explicar tu decisión con muchísimas explicaciones, tratar de ver la amabilidad de, ay, pero si puedo caigo un ratito, que sabemos que no lo vamos a hacer. Es mucho mejor decir, qué padre, desafortunadamente me la voy a perder, no puedo asistir porque ya tenía planes para ese día. 72:12 No tienes que decir qué planes, no tienes que decir qué cosas, a menos que la otra persona te cuestione. 72:18 Y eso genera mucho mayor respeto. 72:22 Vas a caer mejor que la persona que te dice cosas como, ay, sí, mira, voy a hacer lo posible para ir. Ya tenía otras cosas, pero voy a ver si las puedo cambiar. Y si no puedo, yo caigo un ratito después. Y si a la mera hora no caes, no vas a generar tanto respeto por el fin de tratar de agradar. 72:37 Que tu palabra sea... 72:41 Más importante todavía que un contrato. 72:44 Mucho más y si quieren después regresamos con esta de respetar la palabra. 72:48 Respetar la palabra 100% al volver en W Radio. 72:52 Entra a wradio.com.mx y checa todo sobre invitados, especialistas y nuestros contenidos exclusivos. Escucha también nuestro podcast y no te pierdas nada. Donde estés, estamos contigo. Marta de Baile en W. La radio. En su mejor versión. 73:12 Estamos de regreso en W Radio con el rector del Colegio de Imagen Pública. ¿Saben por qué, cuentavientes? Porque les queremos dejar saber cuáles son los errores que están cometiendo todos los días que les quita que la gente los respete. Y tenemos todos que parar de querer agradar al costo que sea. Álvaro ya les explicó que la amabilidad excesiva en realidad busca aprobación. El respeto no lo necesita. Dejar de explicar de más tus decisiones porque parece que estás justificándote. 73:47 Aprender a decir que no. Y... 73:50 Vamos con esta que es maravillosa. A ver. Di lo que vas a cumplir o mejor no lo digas. 73:57 Oye, yo te busco, hay que vernos. Correcto. No hay que decir eso. Correcto. Oye, a ver cuándo nos vemos. Güey, no vas a querer ver a esa persona. ¿Para qué le dices? 74:05 La reputación no se construye con carisma, sino con consistencia. La reputación de respeto. Cada promesa incumplida... 74:13 Va a debilitar tu valor percibido. A ver, vamos otra vez con una cuestión clásica de papá o mamá. El hijo, adolescente, no sé qué, y le dice algo como, pues ¿sabes qué? Si no dejas el teléfono en este momento, no vas al camp. 74:30 Y entonces el hijo no deja el teléfono y lo castiga. Pues ahora te quedas sin ir al camp. Y después, no, pero ¿cómo crees? Y ya lo pagamos. Y ni modo que no es demasiado severo el castigo. Y entonces en ese momento el hijo empieza a decir, no le creo a papá, a mamá. 74:47 Sí, es que si además lo castigo con algo tan fuerte, en este momento le vamos a dejar de agradar y a ver si no nos termina odiando. Y entonces acaba cediendo. Entonces mejor castiga con algo, estoy diciendo, si tienes que poner una reprimenda como papá y mamá, que verdaderamente vayas a cumplir. Deja tu teléfono en este momento y si no te lo quito y te lo doy hasta mañana. Y entonces, cuando le quitas el teléfono, ahora cumples lo que estás diciendo. Y exactamente igual con lo que decías tú, Marta. Somos mucho de que por querer agradar, decimos esas cosas como el ejemplo que poníamos antes, ¿no? 75:22 Sabes que no vas a ir a la fiesta y dices algo como, «Híjole, es que antes tengo un evento, pero me voy a salir antes para poder llegar porque me encantaría estar ahí. Quiero aunque sea pasarte a dar un abrazo». Y sabes que no lo vas a hacer. Por lo tanto, si lo dijiste, lo cumples. Ahí es donde está el respeto. Si vas a ir, vas. Si no vas a ir, no vas. Y así con todo lo que podemos hacer. La confiabilidad eleva más el estatus. 75:49 ¿Qué le encantó? 75:50 Una persona en la que puedes confiar en su palabra y que lo que dices es ley, se le respeta. 75:57 La credibilidad no se declara, la credibilidad se demuestra y eso es honrar la palabra. Es el verdadero honor con la palabra y es la puntualidad de tu palabra. Por lo tanto... 76:11 En el momento que tú digas algo como, voy a revisar la propuesta, la veremos con nuestros abogados y el día martes yo te tengo una respuesta, no lo hagas para patear el bote, porque muchas veces no sabes cómo decir que no. Y el martes entonces te están buscando, ¿sí pudieron verle la propuesta? No, es que fíjate que todavía no hemos podido verla, pero chance si hay interés, pero ¿sabes que no depende de mí? Mejor sé extremadamente puntual con lo que habíamos dicho anteriormente. Di que no, no justifiques de más. Y si dices que el martes llamas, el martes llamaste y lo checaste con esos abogados que estábamos diciendo. 76:45 Y un tema muy importante del respeto es el que está relacionado con la inteligencia emocional. Les vuelvo a decir que el respeto es estructura y por lo tanto tienes que ser predecible. Por lo tanto, la siguiente recomendación es ser predecible en valores. 77:06 no en emociones. Y quiero explicarlo muy bien para que lo entiendas. Sé predecible en valores y no en emociones. En valores. 77:12 A ver, las personas no confían en estados de ánimo cambiantes. 77:17 Ya no entiendo. Hoy eres firme, mañana eres explosivo, pasado eres distante, hoy eres cercano, luego eres lejano, hoy eres el más amable, hoy eres el jefe bueno, carismático en la junta, pero al día siguiente eres el jefe que está enojado. Esto va a generar una gran incertidumbre reputacional. Ya no sé si mi papá es el que ama la vida y está feliz o el que está siempre enojado. Ya no sé si mi jefa es la líder carismática que hace equipo o la autoritaria que es su ley. Entonces, cuando alguien es consistente en sus principios, aunque eso sea tener un carácter fuerte, hay personas que esta misma forma de ser en esencia son más secas, personas que son más cerradas y... 77:59 Al contrario, personas que son más abiertas, más simpáticas, cuando hay consistencia se genera respeto y esto es la estabilidad emocional. Una estabilidad emocional no es debilidad, es liderazgo. Y entonces, aquí me ligo con la que sigue, que también tiene que ver con inteligencia emocional a través del respeto. Y aquí habrá algunas personas que no estarán de acuerdo. ¿Por qué? Porque lo que pensamos es tratar de agradar. Pero... Guarda lo personal con inteligencia. 78:31 Las personas que más respeto generan son las que no sobreexponen sus problemas personales con tal de ganar simpatía. Aquí ustedes en el programa siempre dicen, me tiro para que me recojas y todo eso. 78:43 Eso podemos pensar que hacernos la víctima. 78:49 puede en algún momento generar plática, puede generar empatía, puede generar apapacho. Hay que compartir toda esa autenticidad. El no tener estos filtros, soy una persona auténtica. Y entonces pensamos que para que nos respeten tenemos que ser auténticos y no tener estos filtros. Es todo lo contrario. Las personas que más se les respeta son las que mayores filtros tienen y los que saben ponerse esas corazas y armaduras en muchos momentos de los temas personales. Ok, ok. 79:19 Por esto digo que esto a mucha gente no le puede gustar. 79:22 Claro. 79:22 Se respeta mucho más en las oficinas a la gente que se sabe poco de su vida personal que al que se conoce todo de su vida personal. 79:28 100%. Sí. 79:30 Al que expone menos en sus redes sociales. 79:32 Nosotras que somos un libro abierto. Exacto. Saben que ya no les vamos a contar nuestras cosas, cuentavientes, para que no nos pierdan el respeto. 79:39 Sí, la gente que tiene esta parte de misterio, que además de más respeto, más interesante. 79:44 Sí. Y más interesantes aquí, por ejemplo, en el sector artístico mexicano le pasaba a Luis Miguel, ¿no? Que mientras menos sabías de él, había una forma de un halo de decir, no, pues hasta si te lo toparas por algún momento en la calle, era como intocable y no va a pasar. No como el que lo ves como el amigo de todos los días. Y entonces el amigo de todos los días va a agradar, claro. 80:05 el otro va a generar un máximo respeto. Hay que encontrar la justa media y al día de hoy en nuestras redes sociales. Si tú te metes a las redes sociales del jefe, la jefa, donde todo el tiempo, del compañero de trabajo, de quien sea, donde todo el tiempo están ventilando qué es lo que hacen, lo que no hacen, si ese día están en una bata, si otro día amanecieron crudos, si la que sube hasta la historia de mira, me salió un grano y eso se trata de sus stories y que lo ves tan metido en su intimidad, No está generando el respeto porque no está haciendo esta estrategia de lo personal con inteligencia. 80:43 Una cuestión es que alguien diga, voy a correr un maratón en algún momento. Sí. Y otro el que se dedica a bloguear todo el santo día de su entrenamiento porque 80:52 Eso ya no genera admiración y respeto. 80:55 El otro, tal vez te da ese halo de decir, pues sí, corrí el maratón, pero se genera este filtro. De aquí para allá estás tú, de aquí para acá estoy yo. Y eso siempre eleva la posición de estatus. Siguiente. 81:09 A ver. No estés disponible todo el tiempo. 81:13 Y esto vamos a verlo en la forma de... 81:17 Cuando quieres tener la situación de poder. Y entonces, cuando estés en la situación de poder, la disponibilidad permanente reduce percepción de valor. Lo exclusivo se respeta, lo abundante se sobreestima. Y entonces, vamos a acordarnos cuando nosotros éramos pequeños. Cuando nosotros éramos pequeños era... 81:35 Los adultos están comiendo. 81:37 Los adultos están platicando. 81:40 Este es el vestidor de papá o mamá. Esta es la oficina del abuelo. Aquí no se puede entrar. 81:47 Siempre estaban estas cuestiones de no estar en total disposición de cuando tú quieras a tus órdenes 24-7, al primer llanto, al primer mamá, a la cuestión de... Es que me puedo subir aquí a la mesa y enfrente de ti mientras están platicando. Mamá, ven en este momento, aunque tú estés... 82:05 Eso es lo que estamos viviendo el día de hoy. El día de hoy hay una extrema disponibilidad y disposición de todo en el momento que los niños lo quieren. 82:14 Yo no soy experto en educación infantil, pero nada más estoy diciendo cómo estamos viendo faltas del respeto general en las normas sociales en los más pequeños. ¿Por qué? Porque antes era la cuestión de... 82:29 Oye, a los niños, ¿no? Y por favor, yo sé que aquí se me van a escuchar todas las personas de ser mamás y papás más conscientes y... A nosotros nos decían, tú llegas y saludas. Y no nos justificaban por qué tenías que saludar al llegar a una reunión con desconocidos. Llegas y saludas. Hoy les dicen, solamente mi vida, si tú quieres saludar, si te sientes cómodo, porque si te da alguna incomodidad no tienes por qué saludar a los adultos y si no quieres saludar... entrar a saludar, tú no entras y te quedas en el jardín. 100%. Esa fue la primera recomendación, si se acuerdan, de buscar la aprobación. 83:02 La amabilidad busca aprobación, el respeto no la necesita. Entonces, esto es la disponibilidad. Protege tu tiempo y proteger tus decisiones. Es proteger también tu personal branding cuando la gente no puede acceder a ti todo el tiempo y hay filtros. 83:15 Claro. Pero aparte, esto es para la vida, Álvaro. ¿Saben quién era muy sabio, Luis Miguel? Sí. Más vale cantar una de menos que cantar una de más. 83:25 Correcto. 83:25 Más vale que faltes a que sobres. 83:29 Ah, totalmente. 83:30 El que a todo va, en el que todo está, en el que se queda hasta las últimas de la madrugada. 83:35 No, no, no. 100% la disponibilidad y aprendamos. Lo que hacían en las oficinas corporativas antes, donde las escaleras jerárquicas si eran verticales, no estoy diciendo que fueran mejores. 83:47 Pero las oficinas de las altas direcciones, mientras más ibas creciendo, eran más alejadas y con puertas más cerradas y con mayores filtros. Tenías que subir al piso especial, con la asistencia especial, a la puerta cerrada especial. Y eso daba muchísimo respeto. Y la persona que estaba más accesible era la del más alto, bajo nivel jerárquico. Al día de hoy, con las... jerarquías horizontales en las oficinas, espacios de co-working, lo que se pierden son los respetos. Entonces, si el espacio funcional y disponibilidad de oficina ya no lo permite, tú tienes que ver cuáles son los filtros para no estar disponible todo el tiempo, porque el acceso comunica también estatus. 84:26 Exacto, faltan tres, ¿no? 84:27 Vamos en la fase final, nos faltan algunas pocas y ya que tenemos todo este setting de que el respeto no está peleado con poder generar una cara amable, entendamos la siguiente, deja de disculparte por existir. O sea, ¿cómo? Perdón por molestarte con todo respeto en mi humilde opinión. No soy la persona indicada para decirte esto. 84:53 Perdón por preguntar. Oye, ¿te puedo robar un minutito de tu tiempo? Oye, voy a decir una estupidez, pero... Correcto, correcto. Entonces, esto es disculparte por existir. 85:05 Soy muy malo presentando y hablando en público, pero bueno, tengo que hacer la presentación. ¡Jamás! 85:09 ¡Jamás, cuentaviente! ¡Nunca! ¡Nunca! Oigan, estoy bien nervioso. Así es que no me presiono. No, jamás. 85:18 Nada, nada, nada, nada. Las disculpas y justificaciones innecesarias erosionan tu percepción de valor percibido. Solamente pedirás perdón cuando cometas un error real y es la forma donde lo tenemos que hacer y entender. Vamos con la siguiente. No estés de acuerdo solo para evitar conflicto, no digas que sí con tal de agradar, no digas a todas las personas que siempre, vaya, te complazco porque si te digo que no. 85:48 Te vas a sentir conmigo, te vas a enojar conmigo. Pasa mucho a nivel pareja, pasa mucho a nivel social, pasa mucho a nivel emocional. Por lo tanto, te voy a decir la mejor técnica para generar respeto cuando tú realmente no estás de acuerdo con algo y que no vas a evitar el conflicto. ¿Por qué? Porque terminas agradando, pero generando el respeto. Y las palabras son, probablemente tengas razón. 86:15 Claro. Correcto. Entonces, alguien te puede decir en un sentido de, estás en una cuestión de trabajo laboral, en un equipo, y alguien dice, no, mira, lo que pasa es que lo que tenemos que hacer es cambiar la estrategia de ventas y hacerla más focalizada y no tan grande. Y entonces tú le dices, probablemente tengas razón, entiendo por qué lo piensas así, pero la realidad es que la estrategia tiene que seguir siendo amplia y no focalizada. 86:40 Esa es la forma donde tú vas a dar tu respeto. 86:43 Es que, ¿cómo le digo a esta persona que está equivocada? Entonces, el probablemente tengas razón es tu forma de después generar el respeto. Eso. Y sigue siendo amable. Y la última. La última, acepta que no todos te entenderán. Intentar que todo el mundo esté de acuerdo contigo va a debilitar tu posicionamiento. 87:02 Oye, y agrego. 87:04 Agrego. 87:04 Y no a todo el mundo le tienes por qué caer bien. Y si no le caes bien a alguien, no pasa nada. 87:12 El respeto suele generar detractores, pero siempre va a generar autoridad. Si tu mensaje es neutral, tan simplista, para no incomodar a nadie, probablemente tampoco nadie te va a respetar profundamente. Y aquí, por favor, lo vuelvo a decir. Recordemos que estamos en una sección de imagen pública. Imagen es percepción. Agradar siempre va a ser positivo, pero hay momentos donde queremos crecer en los escalones jerárquicos. Y el respeto es la forma también de poder crecer. Por lo tanto, justamente. media sonreír claro es positivo pero no sonreír por el simple hecho de agradar y no incomodar decir que sí es bueno ceder de vez en cuando es bueno pero decir que sí con tal de agradar merma tu autoridad por lo tanto sigamos siendo amables pero no solamente eso ahora respetables 88:00 100%. Y les voy a decir una cosa a todas ustedes, chicas. Naturalmente, muchas mujeres navegan por la vida con un aura de pedir permiso por existir, de pedir disculpa por estar, de sonreír demasiado y tratar de reírse demasiado por el pavor de no caer bien, de no agradar, de no ser aceptada y, sobre todo, De ser etiquetada como una perra, por no decir otra cosa. 88:34 Y una mujer que conoce su lugar, que entiende su poder, que está cómoda en su propia piel, que está reconciliada con la mujer que es, que tiene un sentido de seguridad, que se sabe que pertenece, Es una mujer muy amable, pero es una mujer muy clara y muy enfocada en saber que merece estar donde está. 89:04 Me encanta. 89:06 Con eso se dice todo. Chihuahua. Perra amable se resume. Perra amable, claro, claro, 100%. Oye, siempre hay diplomados y doctorados y licenciaturas en el Colegio de Imagen Pública, que déjenme decirles que orgullosamente es el único Colegio de Imagen Pública que existe a nivel mundial. 89:26 Sin duda. Gran timbre de orgullo para México y es porque es una profesión con mucho campo laboral. Por lo tanto, si tú quieres dedicarte a esta profesión o simplemente estudiar para tú ser mejor y tener más a través de la buena percepción, imagenpublica.mx. Ahí encuentras todos los planes de estudio. Por lo tanto, aprovecha la oportunidad. 89:45 Gracias, mi queridísimo Álvaro. A ustedes. Un placer tenerte acá. 89:52 Y checa todo sobre invitados Especialistas Y nuestros contenidos exclusivos Escucha también nuestro podcast Y no te pierdas nada Donde estés, estamos contigo Marta de Baile en W La radio En su mejor versión El doctor Luis Hermida es probablemente uno de los doctores Más respetados en el país Es ortopedista Pero aquí viene el twist Fíjense esto 90:20 Lo único que él ve, que me encantan los doctores que se especializan. Oye, ¿tú podrías ver rodilla porque eres ortopedista? 90:28 Yo no. Teóricamente, ¿sí? Bueno, podrías. 90:29 Claro. Cadera, hombro, ¿no? También. Espalda. 90:35 Fémur, un fémur. 90:36 Fémur, una falangeta y una falange. 90:40 Falangina, sí. 90:41 También. 90:42 Pero el doctor dijo no. 90:44 Yo me voy a especializar solamente en pie y tobillo. ¿Una rodilla? 90:49 No. 90:49 ¿No? 90:50 No. 90:50 Oye, que fíjate que estoy más de la cadera. Un número, ¿no? Una tibia. Una tibia, una rótula. Oye, un peroné. O sea... 91:01 Qué grueso, qué fuertes son las clases de anatomía en prepa. El doctor Luis Hermida Cuentavientes es cirujano. 91:08 Está entrenado en cirugía de pie y tobillo por el Hospital Italiano en Argentina, el Hospital General de Cataluña, el Union Memorial Hospital en Baltimore. Es expresidente de la Sociedad Mexicana de Medicina de Cirugía del Pie. Y ex jefe de la clínica de pie y tobillo del hospital Germán Díaz Lombardo. Él está en el hospital ABC de Santa Fe. Y lo único que ve son pie y tobillo. Nada más que hemos hablado del tobillo con él hasta cansarnos. Si ustedes están padeciendo del tobillo, rescaten ese podcast. 91:39 Pongan así Luis Hermida en martadebaile.com o en wradio.com.mx. 91:43 Y buscan el programa en donde hablamos del tobillo. Porque hoy no vamos a hablar del tobillo. Hoy vamos a hablar de otro fenómeno que yo no termino de entender. ¿Por qué hay personas a las que le salen callos y juanetes y gente que no? 92:07 A ver, métanse todos, voy a hacer un sondeo de opinión. A ver, cuentavientes, ustedes díganme, ¿quién de ustedes tiene callos y juanetes? ¿Quién de ustedes tiene callos? ¿Quién de ustedes tiene juanetes? ¿Y quién de ustedes? Ninguno de los dos. A ver, bienvenido, doctor. 92:23 Muchas gracias. 92:23 ¿Cómo te va la vida? 92:24 Gracias, muy bien. 92:25 ¿Tienes mucho cuentaviente de paciente? 92:28 Tengo muchos cuentavientes. 92:29 ¿Y qué te dicen los cuentavientes que te han ido a ver? 92:31 Que son tus amigos y vienen a verme. 92:34 Entonces, esto que mencionas es importante ¿Por qué le salen los juanetes a la gente? ¿Por qué tienen juanetes? Ok, nada más explica qué es un juanete para los que estén perdidos y no tengan idea Un juanete es un hueso que sale en la parte de adentro del pie Antes del dedo Es una bola, antes del dedo gordo Y el dedo gordo se desvía Y a veces levanta los siguientes dedos, dedos en garra Ese es el juanete Y cuando usas un zapato te rosa y te duele 93:01 O sea, en la cara interna de los pies, abajito del dedo gordo, en el perfil del pie, se hace como un pico, ¿no? Como una bola. Una protuberancia, una bola. 93:13 No, y ayer me traumé con que era genético y le quité los cacles a mi mamá y a mi papá para ver que no tuviera tampoco. 93:18 A ver, Jan, ¿tienes juanetes? 93:20 Creo que sí, tengo la duda. O sea, como que ayer examiné mis pies y sentí una protuberancia ahí. 93:26 Una protuberancia. Pepe, ¿tienes juanetes? Sí. 93:30 No tengo juanetes, pero sí tengo un callo. 93:33 Un callo, híjole, qué duro, caray. ¿Por qué siento que el juanete es más de mujeres que de hombres? 93:39 Bueno, es que es más de mujeres que de hombres. Mujeres que tienen herencia. Ajá. De un juanete, es más fácil que lo presenten. Hay un estudio enorme que dice que mujeres arriba de los 50 tienen mucho más juanetes que los hombres. 93:57 Incluso arriba de los 65 años, una mujer en el 35%... 94:05 de este grupo de edad, va a tener un juanete. Es altísimo. Dios mío santo. 94:10 Ahora, ¿por qué sale el juanete y por qué es hereditario? 94:13 Entonces, el juanete sale porque se desvía un hueso. No es un hueso nuevo. Tu hueso se desvía. Se desvía hacia adentro. Entonces, sale esta protuberancia. 94:22 Y eso lo que hace es que, bueno, fricciona con el calzado. ¿Por qué sale? ¿Por qué es genético? Bueno, la enfermedad genética tiene una transmisión que... Puedes tú ser el que debuta con ella o puede ser que antes en tu familia lo tuvo tu abuela. Puedes saltar una generación, tu mamá no tener, pero tu abuela tuvo y tú las tienes. 94:45 Es rarísimo que exista un juanete por un accidente o un trauma. Es rarísimo, muy, muy raro. Casi siempre es herencia. 94:53 Herencia. Ahora, el tacón y el zapato picudo. ¿Empeora el juanete? 95:00 Es una gran pregunta. No lo genera nunca, pero si ya lo traes por genética o ya empezaste a tener un poco de juanete, ¿lo vas a favorecer? Claro que sí. Porque hace que esta punta, este pico, hace que el dedo se meta. El dedo gordo se meta. Se mete el dedo gordo y expone más el juanete, claro. 95:19 Ya. Ahora, ahí te va. Ok. De herencia... 95:24 Yo voy a tener un juanete, pero toda mi vida anduve en tenis. ¿Me va a salir o no me va a salir? 95:32 Es menos probable si utilizaste un zapato amplio, mucho menos probable. Pero puede ser estos casos que llegando a los 60, 65, se empieza a manifestar un poco el juanete. 95:46 Algo importante es, no siempre duele el juanete. 95:50 Hay gente a la que le duele cañón. 95:52 Esto es importante decirlo. Cuando sale, cuando está saliendo, se está produciendo, duele muchísimo. Ajá. Y luego se calma. 95:59 Deja de doler, aunque ya se queda deformado. 96:03 Ajá. Y si usas un zapato muy estrecho, obviamente te va a doler porque va a rozar. 96:07 Ok. A ver, factores de riesgo. Tacones altos. 96:11 Como dije, lo único que hacen es ayudarlo. 96:13 ¿Pero qué te importa? ¿La altura o te importa lo picudo? 96:16 Fíjate, lo picudo desvía el dedo. Eso está mal. Pero el tacón lo que hace es torcer la articulación. La hace moverse mucho más. Y eso lastima el cartílago. 96:28 Pero lo que realmente hace un Juanete es el pico. Ok. 96:33 Ahora, ¿artritis reumatoide también favorece un juanete? 96:36 Desde luego. ¿Por qué? Porque todo el aparato que envuelve a la articulación, la cápsula, se inflama durante una artritis reumatoide y hay un patrón que es un juanete con dedos en garra y se llama antepie triangular. Se vuelve como un triángulo. 96:54 El pie. 96:55 El pie. 96:55 Ya. 96:56 Y es más bien una enfermedad inflamatoria que produce esto. 96:59 Ok. Ahora... 97:02 La pregunta es, ¿cuándo sabes que te tienes que operar el Juanete? Ahí te va. ¿Han visto cuentavientes ustedes? Yo no sé dónde veo eso. A lo mejor como en Instagram. Que te pones una cosita en el dedo gordo y entonces casi casi le das vuelta y va jalando el dedo gordo hacia afuera para como volverlo a poner en su lugar. ¿Eso sirve? 97:27 Desde luego que no. 97:30 Desde luego que no ¿Cómo? Espérate, ya hay otro Que te pones entre el dedo gordo y el dedo que sigue Hay muchísimos Tampoco sirve Es como si tú hoy me dices, quiero ojos azules Me voy a poner pupilentes azules Para que se cambien de color ¿Qué va a pasar? 97:45 Nada Es lo mismo La memoria que tienen tus músculos ligamentos en el pie No los cambias por poner una férula en las noches O tener un separador todos los días Puede aliviar el dolor Pero nunca va a cambiar la deformidad. La estructura. 98:00 Jamás. Entonces ya, miren, ni gasten su dinero poniéndose férulas y fregaderitas en medio de los dedos para que se enderece. 98:11 Así es. Ahora, respondiendo a la pregunta, ¿cuándo se opera? Porque esto es importante. Se opera cuando tienes dolor y no puedes utilizar tu calzado y no puedes realizar tus actividades de la vida diaria. Ajá. 98:22 ¿Ok? Esa es la indicación para operar un juanete. ¿Cómo? ¿Cómo que no puedes usar los zapatos? 98:29 No puedes utilizar un tenis porque te duele por el juanete. 98:33 Esa es una indicación. Y un tacón y hablamos. Pues imagínate. O sea, hay algo con lo que me enfrento casi cada semana o casi todos los días, que es, tengo un juanete, no me duele, excepto cuando uso tacón. 98:48 Claro. 98:49 Quiero operarme porque quiero entrar en mis tacones. Claro, oye, con toda la razón. Entonces, este es un tema muy difícil porque dices, una cirugía solo para entrar en un tacón es algo que hay que pensar muy bien. 99:03 Yo de entrada les recomiendo que no lo hagan. 99:07 Que no hagas una cirugía solo porque te quieres poner un tacón. 99:10 Correcto. 99:11 O sea, hazte una cirugía porque verdaderamente te duele. 99:14 Y te limita tu vida diaria. Ok. 99:17 Me duele que digas que no. Ya lo sé. Aparte, les voy a decir una cosa. Les tengo que contar una historia preciosa que justamente ayer estaba yo comentando. 99:26 El otro día en Instagram puse unas fotos de la graduación del hijo de Juan, mi esposo, en donde traigo unos tacones, ¿no? 99:37 Que para todas las que querían saber, con mucho gusto les digo que los tacones son Versace, ahí los pueden encontrar, pero son picudos con una plataforma al frente y un tacón ancho, grande, y son muy aparatosos los zapatos. Y todo el mundo me decía, pero Marta, pero ¿cómo puedes caminar en esos tacones? Pero no puedo creer, ¿cómo no te da miedo matarte? 100:03 Es que no entiendo, es que yo me muero. Estaban impresionadísimos con los tacones. 100:09 Y yo les decía, bueno, contesto o no contesto, les explico. Entonces, ahorita que está Hermida aquí, voy a contestar. 100:17 ¿Por qué les impresiona caminar en tacones? Para mí es totalmente natural, Luis. Y si nos puedes dar una explicación fisiológica, yo me subo en unos tacones y es como unos tenis para cualquier otra persona. Mi pie está totalmente acostumbrado, me siento súper cómodo en tacones, puedo dominar muy bien los tacones. Es más, hay por ahí un video en YouTube donde les doy clases de cómo caminar en tacones. A ver si los posteamos, Alex, ahorita en Twitter. Pero para mí es muy natural estar en tacones. 100:47 Tiene todo el sentido lo que dices. 100:48 ¿Por qué? 100:50 Te lo voy a explicar, pero antes te pregunto algo. Si te digo vete en flats caminando 20 cuadras... 100:54 No, me muero del cansancio. Me muero del cansancio. 100:57 Entonces pasa esto. Cuando te has acostumbrado a usar tacones, piensa en una cuerda, muy sencillo. Una cuerda que va desde la cadera hasta el talón. Es una cuerdita. Cuando estiras esta cuerda... 101:09 Es que empieza el dolor. 101:11 Tus gemelos, tu tendón de Aquiles, tu fascia plantar se acostumbró a una longitud que con tacones es cortita. Cuando bajas al flat se estira y te sientes incómoda de todo, hasta los hombros te sientes rara. Es una memoria muscular y tendinosa. 101:27 Por eso es que para ti usar tacones, porque siempre los has usado, es como tenis. Y los tenis, pues quizá no te son tan cómodos si no tienen tacón. 101:37 Regresando, vamos a hablar de por qué hay gente que tiene callos y gente que no tiene callos, no importando qué zapato use, si corre, no corre, con el doctor Luis Hermía, especialista solamente de Pito Villo en W Radio. 101:52 Sigue a Marta de Baile. Instagram. Ideas. Behind the scenes. Lo mejor de nuestros especialistas. Dentro y fuera de la cabina. Donde estés, estamos contigo. Marta de Baile W. La radio en su mejor versión. 102:06 Estamos de regreso en W Radio. No saben qué divertida conversación porque está con nosotros uno de los especialistas más importantes de todo México en pie y tobillo. El doctor Luis Hermida, que es cirujano, especialista en cirugía ortopédica, no ve nada. 102:22 Más que pies y tobillos. Aparte, quiero que expliques otro fenómeno, porque muchos dicen, Marta, ¿por qué no aceptas tu estatura? A mí me encanta ser chiquitita. Sí. Soy muy feliz. 102:33 Porque amas los tacones también. 102:34 Amo los tacones, te voy a decir por qué. Y quiero que expliques ahorita, si es que estudiaste ortopedia, ¿Cómo cambia la postura del cuerpo cuando uno está en tacones? Porque yo siento que en tacones mi postura es mejor, se me acomoda mejor la cadera, la nalga, los hombros. Como que adelgaza, ¿no? Estiliza, destira, o sea... Pero no solamente es que te dé altura, es que la postura con tacones cambia. 103:04 Completamente. Cambia el punto, el centro de gravedad de tu cuerpo y entonces lo hace equilibrarse más. Y para alguien que tiene... 103:14 Tengo que decirlo así, pero si tuvieras, por ejemplo, un poco de panza, la sacarías con los tacones. Lo que hace el tacón es hacer un poco de lordosis, o sea, sacar las pompas. ¡Claro! Eso hace, ¿ok? Y entonces, inmediatamente, es un equilibrio. Saca las pompas, sacas el abdomen, y tus hombros van para atrás. Pero estás tratando de equilibrarte con la gravedad. Por eso, los tacones hacen lo que hacen. Claro. 103:42 Mi postura es totalmente diferente. 103:44 Si te pones en flats, vas a cambiar. 103:47 Sí, 100%. 103:47 Completamente. A lo mejor hasta te encorvas un poco. 103:51 Oye, yo veo que en Tailandia sí les dan clases a las mujeres de cómo caminar en tacones. Sí, pues imagínate. Porque es un arte. Pero otra cosa que sí quiero decir, para caminar bien en tacones tienes que confiar en tu tobillo. 104:05 Definitivamente. Pero eso tiene una explicación. Cuando uno pone el pie en flexión plantar, o sea, como haciendo flex, como cuando estás en un tacón alto, tus ligamentos laterales están en máxima tensión. 104:19 Entonces, si no están bien... O sea, yo ahorita estoy en máxima tensión. 104:22 Sí, caminando. 104:23 Sí. 104:24 Si no están bien esos ligamentos, te vas a ir de lado. 104:27 Yo no me voy del lado. 104:29 Pues no. 104:29 Y es más, podría correr en tacones. Perfectamente. Con estos que traigo hoy, ¿eh? Tienes unos tobillos. Pero eso no es bueno. Sí, ¿eh? 104:36 Pero eso no es bueno. O sea, si pudieras y lo haces. ¿Por qué no dejas que el doctor me conteste, Rebeca? 104:42 ¿Verdad que es pésimo? Bueno, de hecho, el tacón es... ¿Es malo correr en tacones? O sea, si ahorita me dicen, Marta, ven, corre, está temblando. Cállate. Yo puedo correr perfectamente. 104:50 Yo sé, pero la inmensa mayoría de las personas no pueden, porque no es estable. 104:56 Y es un riesgo a torcerte mucho más fácil que si corrieras en unos tenis. Ok, ya. 105:02 Yo tengo tobillo frágil. Eso es Juanetes Cuentavientes. Ahora, ¿quién te debería de ir a ver por el tema de Juanetes? ¿Y cuándo te deberían de ir a ver? 105:12 Entonces, cuando tienes un Juanete que no te deja utilizar tus zapatos de la vida diaria y tener actividad física... 105:20 que te hace feliz, no sé, jugar, correr, hacer tenis, lo que sea, hacer alguna actividad física, entonces tenemos que vernos. Cuando es 100% estético, 100% estético, no me duele nunca, pero no me gustan, es un tema que hay que platicar, es un tema... 105:40 Que no recomiendo normalmente. 105:41 No recomiendas. No. O sea, ¿y no te has cachado a pacientes mintiéndote? Sí, claro. No, doctor, me duele cañón. Mentira. Lo que pasa es que quiere operarse para ponerse unos tacones. 105:50 Pero claro. 105:51 No es cierto. 105:52 Claro. 105:52 ¿Y cómo te las cachas? 105:53 Te das cuenta porque exploras el pie, lo ves y dices, aquí no hay dolor, perdón. Es muy difícil que haya dolor en un pie. El pie avisa y tú te das cuenta. Por muchas razones. Por estética también. Sí, por eso. Aunque no moleste. Es la razón. Claro. Es un riesgo. Y probablemente un paciente que acepte, una mujer que acepte el riesgo de una cirugía, es tanto como una estética, como ponerse implantes, como levantarse la nariz, ¿sabes? No te duele nada, nomás no te gusta. Claro. Es un riesgo que... 106:24 Vas a tomar. 106:25 Ok, muy bien. Y tienes que aceptar. Ok, ahora, nada más antes de hablar de los callos, tengo una teoría. Tengo una teoría. A ver si ustedes me la compran y a ver si me la compra el doctor. 106:37 Tú eres igual que yo. Yo en mi vida me he hecho un pedicure. Nunca. Nunca. 106:41 Jamás. 106:42 Nunca, jamás. Ok. O sea, lo único que me hace Jocelyn es... ¿Vas a entre más, más? Me lima las uñas... 106:49 Y me pinta las uñas. Exacto. Es lo único. En mi vida me han cortado con una alicata, tallado el talón, quitado, cositas, cuti... Nada de eso. Porque mi teoría es la siguiente. Entre más te cortas, más te sale. 107:08 Te escucho, Luis. 107:10 Desde luego que el cortar hace que, como el cabello, como la barba, estimula mucho más a la salida de las faneras, así se llaman. 107:20 ¿Faneras? ¿Qué es eso? 107:22 Anexos, uñas, vellos... ¿Qué son faneras? 107:28 ¿De qué me hablan? Nunca había oído esa palabra. 107:30 Bueno, así se llaman las uñas. 107:33 Son como los extras del cuerpo, como es la... 107:37 Estructuras visibles sobre la piel como uñas, pelo y hasta glándulas sudoríparas Las faneras Me voy a pintar las faneras Qué buenas faneras traes, ¿eh? No, hombre, traigo unas faneras hoy Ya rasúrate esas faneras Oye, córtate esas faneras, güey, qué asco Entonces, es mi teoría, ¿qué opinas? 108:01 No estoy seguro de que eso sea así. 108:03 No sé. No, no sé. No, yo creo que, como hablábamos hace rato, tiene mucho que ver la genética de cada uno de nosotros. Tiene tanto que ver. Ajá. Porque, volviendo un poco a los juanetes, por ejemplo, quiero explicar algo. Hay tribus descalzas donde hay hombres con juanetes. Ajá. 108:22 O sea, no tiene absolutamente nada que ver el calzado, la actividad, un calzado medio estrecho. Simplemente tribus descalzas. Nunca han usado un zapato. Y tienen juanetes. Entonces, es una cuestión súper genética. Ya. Ok. De misma historia. 108:39 La fuerza de la genética es... Es arrasadora. Arrasadora. Ok. Ahora, ¿qué es un callo? 108:46 Un callo es la respuesta de la piel a una fricción, a una presión, ¿ok? 108:51 Y aquí hay que dividirlo en pies de dos tipos. O es dermatológico, una verruga plantar, ojo de pescado, ¿ok? Que es un virus, virus del papiloma. 109:01 O es un punto de presión que va desde... 109:05 La planta del pie, porque usas muchos tacones y entonces presionas demasiado la parte delantera del pie y se hacen callos o hiperkeratosis. O en el dorso de los dedos, porque usas el zapato tan apretado que hay un roce y se hace un callo en el dorso de los dedos. 109:23 O cuando en la parte del talón se hace un súper callo en el talón que te tienes que estar rasurando. 109:29 Existen callos entre los dedos también y son súper dolorosos. 109:33 ¿El del talón por qué se hace? 109:36 Normalmente, todos los callos se hacen por la forma, la arquitectura que tiene el pie. 26 huesos. Están dispuestos de cierta manera, por ejemplo, un pie con mucho arco, un pie cabo, tiende a presionar mucho más el talón y la parte delantera del pie. Y entonces eso hace que con el tiempo se vaya haciendo una marca. 109:57 Ese es el callo. ¿Puede o no doler? Ok, pie plano. 110:01 Ok. 110:01 El pie plano normalmente tiene un callo hacia la parte interna del pie, en el dedo gordo, porque pisa ahí. 110:08 Y también en la parte interna del talón. Son puntos de presión anormales. 110:13 Por eso salen los callos. Cuando es dermatológico es una infección. 110:17 Ya, pero ¿por qué los callos? A ver, explíquenme, ¿se los liman, se los cortan? ¿Qué se hace en un callo? Cortan y liman, ¿no? 110:25 Entonces, esto es un exceso de queratina, es duro, no tiene sensibilidad normalmente, y cuando los liman, lo que hacen es quitar queratina, que es una, vamos a llamarla, hipotéticamente una piel muerta, una piel que no siente. 110:41 Entonces empiezan a rasurar y hasta que el paciente empieza a sentir el rasurado es que ya se terminó el extra y ya es la piel. 110:51 Eso es lo que se hace normalmente. Hay que tener especial cuidado, y es un buen punto decirlo ahora, contratárselos de forma personal. O sea, que vayas a la farmacia y compres un parche con ácido salicílico, podofilina, y que tú te lo pongas Porque si no lo sabes usar, lo que puede pasar, y lo veo con frecuencia, es que el callo se va, pero también se va tu piel. Porque lo rasuraste tanto químicamente que haces una úlcera. Ya. Entonces, muy importante, pero muy importante, tratarse esto... Con un profesional. 111:26 Con un profesional que puede ir desde un podólogo que los rasure. Y si es algo que no se está resolviendo, entonces ver al ortopedista. 111:35 Mira, yo tengo una podóloga. Viésemos traer a la Bieli. Viésemos traer a la Bieli. 111:41 Viésemos traer a la Bieli. 111:42 Regresando, vamos a hablar de por qué hay gente que tiene callos y gente que no tiene callos, no importando qué zapato use, si corre o no corre, con el doctor Luis Hermía, especialista solamente de Petito Villo, en W Radio. 111:58 Sigue a Marta de Baile en Instagram, Ideas y Hindecins. 112:04 Estamos de regreso en W Radio. 112:13 ¿No saben qué divertida conversación? Porque está con nosotros uno de los especialistas más importantes de todo México en pie y tobillo. El doctor Luis Hermida, que es cirujano, especialista en cirugía ortopédica, no ve nada. 112:27 Más que pies y tobillos Y hoy, después de que hemos hablado con él de mil otros asuntos del pie y del tobillo Estamos hablando de dos cosas puntualmente Estamos hablando de los juanetes Y si ustedes tienen juanetes, tienen dudas, miedos, inquietudes Venga, mándenmelas por redes Y segundo, vamos a entrar con el tema de los callos ¿Por qué hay gente que tiene callos y gente que no? Nada más quiero hacer un paréntesis Yo creo que muchos de ustedes, como me ven siempre en tacones, han de pensar que tengo los pies destruidos. 113:01 Con callos, juanetes, el talón duro, una bola. 113:08 El talón duro es un callo, ¿no? 113:10 El talón duro es un callo. Sí. Sí, es un callo. Es un callo, sí. 113:14 Luis, ¿les puedes decir? Ahorita me quité los zapatos y le enseñé a los pies. Dile mis pies a los cuentavientes. 113:19 Sí, la verdad es que son pies que no parecerían estar sujetos a ningún. O sea, parece que yo... 113:23 Son los pies bonitos. Claro, yo ando con... Parece que yo ando con tenis todos los días. Claro. No, es que no tiene por qué deformárselo el pie. 113:31 Si andas en tacones. 113:32 Así es. Eso está comprobado. Pues tú eres una de ellas. No, no. Ni tienes por qué tener callos. No, si no hay puntos de presión. 113:40 Igual y puntitos de presión por ahí, pero callo. Oye, ahora, dime otra cosa. 113:46 Dijiste dedos en carra. 113:48 Sí. 113:48 Entonces, a ver, esta es mi teoría. 113:52 ¿Por qué ustedes, alguien de ustedes tiene pies en garra, cuentavientes? O sea, los dedos del pie tienen que estar estirados, pero que hagan de cuenta que se les levantan un poquito. Mi pregunta es, ¿eso por qué sucedió? ¿Sucedió porque de chiquito les pusieron zapatos demasiado grandes? ¿Sucedió porque les pusieron zapatos demasiado chiquitos? ¿O es también hereditario? 114:14 Es una parte hereditaria. Cuando alguien tiene el pie con mucho arco, una de las características es hacer los dedos en garra. Porque los tendones tiran mucho por muchas cosas que habría que explicar. 114:27 Y el otro, el más frecuente, es el Juanete. El Juanete, al desviarse el dedo gordo, empuja el segundo dedo y lo levanta. 114:34 Y a veces ese segundo empuja al otro. 114:37 Y así se van, ¿ok? Y los dedos en garra lo que hacen es evitar que funcione bien la parte delantera del pie, dando dolor no solo en el dorso, sino en la parte baja o en la planta. 114:51 Pero entonces si tú tienes dedos en garra, como está levantado, ¿cómo se llama ese huesito? ¿Falange? 114:57 Sí, es la interfalange, que es la unión de las dos falanges. 115:00 Ok, la interfalange la tienes levantada, pues entonces la interfalange rosa con el zapato y entonces te sale un callo en la interfalange. 115:08 Exacto, es un callo que a veces llega hasta ulcerado. 115:12 Y entonces es una indicación para operarlo. 115:15 Oye, estoy a punto de decirles, cuentavientes, que si me mandan, por favor, unas fotos de sus pies por Twitter para que las vea el doctor Luis Hermida. Digo, si alguien tiene alguna súper, súper, súper duda. 115:27 Ok, ahora. 115:32 ¿En qué afecta que tú de chiquito no hayas tenido zapatos del ancho correcto de tu pie. 115:42 O sea, háblame más bien del desarrollo del pie en la infancia, cuándo termina de crecer y qué repercusiones en la edad adulta puedes tener si tus papás no pusieron atención y no te compraron los zapatos del ancho que eran, los zapatos de la talla que eran y anduviste o chancleteando por la vida o con el zapato apretado o con el zapato demasiado chico. 116:08 Entonces, los pies están hechos para caminar descalzos, ¿no? Y la fortaleza de esos músculos es, cuando eres niño, por ejemplo, los músculos del pie antes de los tres años no están desarrollados. Por eso todos los niños tienen pies planos, aparentemente. A partir de los tres años se empieza a desarrollar el arco. 116:28 Y el calzado realmente afectar de mala manera a futuro es difícil. Ajá. 116:34 Piensa en las chinas que les ponían los zapatos apretados. Sí, sí, sí. Eso, por ejemplo, ese es el extremo de una negligencia. Eso no se hace. Sí, claro. Aunque ellas caminan bien y sin dolor, aparentemente. Entonces, si de niño tienes un zapato, si me preguntas qué es dañino, que estén más bien apretados a que estén flojos. 116:57 Pero flojos no anda uno agarrando con los dedos el zapato. 117:00 Sí, con los dedos el zapato. Sí, dije igual, es malo, pero apretado es peor. Es peor, claro. Es mucho peor. 117:08 Ay, mi gordo, ven, Rulo, a contarles cómo a ti te ponían tu zapato apretado y su pie de tamal estaba bien, bien, bien. Pobre. Este, estreñido dentro del zapato. Y no le dijiste a tu mamá, mamá, me duele el pie. ¿Por qué no decías me aprietan? 117:22 No, sí, no me obligaban. O sea, pero cada que íbamos a comprar un zapato tenis, pues siempre me apretaba de los costados porque pues tengo pie de tamal, güey. 117:32 Claro, pero en México no hay una cosa que hay en otras partes del mundo, que son los zapatos, sobre todo para niños, y mi mamá es la que me enseñó eso, que son de diferentes anchos. Hay una W en Estados Unidos que es para los pies gordos, wide. Hay narrow para los pies muy angostos. Hay diferentes medidas, ¿no? 117:53 Así es. Pero aquí no tenemos diferentes anchos. Es que no tenemos cultura de inclusión. 117:58 De calzado. ¿Diferentes qué? 118:01 Profundidades. Existe también el de diferentes profundidades. ¿Cómo? Hay pacientes que tienen el arco tan alto, el empeine tan alto, o en pacientes con diabetes, dos grupos, que necesitan un pie, un zapato profundo más que ancho. 118:17 Profundo para que no roce el empeine. Ah, claro. Más alto. Sí. Por dentro. Por dentro. 118:23 Mira. No, no, no. 118:25 Está diseñado de manera que tú puedes usar... Hay doble y triple profundidad. Son tenis. 118:31 Y triple profundidad. Qué interesante. Sí. ¿Y a quién le mandas doble y triple profundidad? Gente con el arco alto y... 118:37 Con un arco muy alto y a pacientes con diabetes. ¿Por? Porque disminuye el roce, la fricción. La fricción es lo que produce los callos. 118:47 Rompe la piel y hace las úlceras. Claro. 118:50 Oye, ¿tú ves pie diabético? Sí. Ah, un día hablemos a pie diabético Oye, importantísimo tema, ¿eh? Oye, aquí las cuentavientes ya están mandando sus fotos Mira qué preciosos Ya mandaron sus pies Los amo, cuentavientes A ver, don Humberto Dice, tengo juanetes en ambos pies Se ven horribles, pero no me duelen Tengo 48 años y peso 95 kilos ¿Me opero o qué hago y cuánto tiempo es la recuperación? 119:20 Mira los piecitos. 119:21 Si él estuviera ahora en mi consultorio y veo limitadamente esta foto, y no le duele y puede hacer todo lo que él quiere hacer, no se toque. 119:31 No se toque. 119:32 No. 119:32 Es que ven qué bonito es tener un doctor con ética. Oye, me imagino que a ti te encanta operar. 119:38 Pero qué importante es decir, oye... Claro, que me encanta y vivo de esto, pero... Claro, no. Pero ahí sí y ahí no. 119:43 Claro, oye, si no te duelen tus pies, don Homperto, no te operes. 119:48 No te operes. 119:49 O sea, oye, una operación de pies, cosa seria. Sí. 119:52 Sí, hoy tenemos cirugías de mínima invasión con recuperaciones mucho mejores, pero no por eso la vas a hacer, ¿sabes? 120:00 100%. Ok, a ver, preguntas, muchas. 120:03 Todo el mundo está preguntando, no tengo idea qué es esto, que si puedes explicar, hablar, dar soluciones y explicaciones sobre la facitis plantar. 120:14 Bueno, eso lo hablamos aquí hace algún tiempo. La pacitis plantar. ¿Qué es? Es el dolor en el talón, en el mero talón en la planta, que casi siempre tienes cuando te despiertas en la mañana, pisas y es un dolor como un clavo que se va del talón hasta el cerebro. 120:30 Y esto es la inflamación de una fascia, que es como un tendón. La gente lo llama espolón calcáneo. Ah, sí. Pero realmente el espolón solo es un hallazgo radiológico que no es relevante, ni hay que operarlo. 120:43 Y esto es casi siempre por gente que usa tacones y de repente decide dejar de usarlos y usar unos flats y ahí empieza. O utilizó un zapato nuevo o hizo una caminata muy larga con zapatos muy planos. Esta es la facitis plantar. 120:58 Entonces la facitis plantar es lo mismo que un espolón. 121:02 Es un sinónimo, más bien visto desde un lenguaje mucho más cotidiano, espolón, pero realmente es una facitis plantar. 121:11 Ok, perfecto, porque Fabiola dice, oye, una vez que tienes facitis plantar o espolón, se sufre mucho, ¿cómo se quita? 121:21 Fisioterapia. Fisioterapia. Hay diferentes escalas de fisioterapia, desde estiramientos, masajes, hay ondas de choque, punciones, acupuntura y a veces recurres a inyecciones. Ya, entonces sí tienes solución. Claro que tienes solución. 121:38 Ok, otra pregunta. Sam dice, a ver, un podólogo me dijo que el callo se ha hecho por tener mal la pisada. A partir de ahí, un estudio de la pisada y plantillas. ¿Eso es verdad? 121:51 Eso es verdad. Ok. 121:52 Entonces... 121:54 El pisar, por ejemplo, de lado te hace un callo en el quinto metatarsiano y te duele toda esa barra lateral. Haces el estudio de pisada, que no necesariamente tiene que ser un estudio de pisada. Puedes ir al ortopedista, especialista en pies u ortopedista. 122:09 que te vea caminar, y con eso tú puedes recetar una plantilla adecuada. Claro, para caminar bien. No es fundamental el estudio. 122:18 Es que les digo una cosa, una vez viésemos traer a esta mujer, tuvimos a un ortopedista, no, no es ortopedista tampoco, tú vas a saber perfecto quién es. ¿Ortesista? ¿Eh? 122:29 ¿Ortesista alguien que hace? 122:31 Era especialista en marcha. Ah, sí, es cierto. Y es mujer. Hace muchísimo la trajimos. Y es mujer, este... Ahorita. Una hueroshka. 122:40 Sí, de acuerdo. Su especialidad es marcha. Marcha. 122:45 O sea, cómo caminas. La camina. Un día deberíamos de traerla. Seguro la conoces ahorita. Búscala a ver si la encuentras y le decimos al doctor. Oye, esto está buenísimo. Me urge llevar a mi hija. Lleva dos esguinces. Sí. ¿Corre medios maratones? ¿La puedo ayudar a fortalecer los tobillos? Aparte, a veces le duele el talón tipo facitis plantar. 123:05 Sí, desde luego. La inestabilidad también tiene el tratamiento conservador, que es con fisioterapia, pero es verdad que hay que reconocer cuando no se resuelve y en estos casos sí está la cirugía como una opción. 123:20 Simplemente hay que individualizar muy bien el caso. 123:23 Oye, esto es buenísimo. Les va a encantar escuchar. 123:28 Tú eres cero fan de correr. 123:30 Cero. 123:31 Cero. ¿Y di por qué? 123:34 Pues porque creo que es un impacto repetitivo y te lastima muchos puntos. Ok. Del pie y para arriba. 123:39 Pero chéquense esto. 123:41 Dame el peso de la pisada cuando corres. Se van a traumar. 123:49 Cuando caminas, tres. Tres veces tu peso. Cuando caminas, cuando corres, hasta siete veces. 123:55 O sea, eso significa, si yo peso 52 kilos, cada vez que doy un paso, tiene un impacto mi pie de 156 kilos. ¿Ok? 124:06 Pero si corres, es tu peso por 7. 124:10 Así es. Está bien comprobado. Es un trancazo. Es muchísimo. Tiene la capacidad de distribuir este peso, el pie. Pero no deja de ser esa la carga. 124:19 Oye, tú no ves niños, ¿verdad? 124:22 No. Veo adolescentes hacia arriba. 124:24 Ok, ¿adolescentes qué es? 124:25 Once, doce años. 124:28 Ah, ok, perfecto. Once, doce años. Les digo una cosa. Si ustedes ven que sus hijos caminan para adentro, caminan para afuera, tienen callos afuera, tienen callos adentro, tienen el arco alto, el pie plano, llévenlos con el ortopedista. Sí. Porque les van a ahorrar muchos dolores de cabeza en la adultez. Ahora, ¿nos puede recomendar a un ortopedista solamente niños? 124:49 Sí, claro. 124:50 Pero especialista en pie de niños. Sí. 124:54 Piensa quién. Sí. Piensa quién. Piensa quién podrá ser. Oye, a ver, pregunta. Mi niño de ocho años tiene el pie plano y la ortopedista solo nos mandó ejercicios. ¿Debería de ser necesario usar este niño plantillas? 125:07 Es una gran pregunta y es una preocupación de todos los papás. El pie plano, otra vez, parezco repetitivo, pero tiene que ver con genética. Si te ponen plantillas, puede o no hacerse el arco. 125:20 Si no tienes en tu genética que vas a hacer arco o si en tu genética está que el pie va a ser plano, va a ser plano aunque uses plantillas, aunque le hagas ejercicios. 125:30 Eso es muy importante. La plantilla sí funciona muy bien para evitar dolor y alinear la pisada. 125:36 Pero no esperar que la plantilla corrija el pie plano. Esto es importante comprenderlo. 125:41 Ok, pero de todos modos, que sí esté con el ortopedista. 125:44 Sí, claro. 125:46 Oye, a ver, dice Ebe, por favor habla un poquito de cómo se cuida el pie de un deportista. Yo juego flag, o sea, tochito, tochito bandera. 125:57 ¿Cómo se cuida el pie un deportista? Como siempre les explico, ¿tienes dolor? ¿Tienes alguna enfermedad en el pie? ¿Inestable? ¿Facitis plantar? ¿Juanete dos en garra? Entonces, para cada una de estas hay una explicación de cómo cuidarlos. Casi siempre les digo vendarse los tobillos para no torcerlos durante el juego... 126:18 si hay puntos de presión, utilizar un calzado más bien amplio, que a veces va en contra de un deporte, pero este es el cuidado que yo recomiendo. 126:30 Oye, una cuentaviente dice que ella no sabe por qué le duele horrendo la planta del pie, pero solo la parte del talón, incluso acostada, le duele recargar el talón. 126:40 Entonces esto puede ser facitis plantar o una tendinitis del Aquiles, porque nace el Aquiles muy cerca de la fascia. 126:50 Ya. 126:51 Mira, Eri dice, mi niña tiene hiperflexibilidad en el cuerpo. No tiene pie plano, pero se le cae el arco. ¿Qué hago? Sí. 126:59 ¿Qué es eso? La hiperlaxitud puede ser un problema bastante serio. Los ligamentos, todos los ligamentos de tu cuerpo son laxos. Entonces te pasas el brazo por acá y lo volteas, ya sabes. Ajá, sí, sí, como decir tú Soleil. Sí, entonces el pie sufre mucho de esto y se colapsa el arco. Aquí es importante... 127:22 Sí poner un soporte, una plantilla. 127:25 Ya. 127:25 Sí. Sí. Y vigilarla como es que está evolucionando. 127:30 Bueno, te mandan amores. Angie dice, amo que tengas a mi doctor favorito. No conozco al doctor más honesto que el doctor Luis. Recuperó mi vida cuando me reconstruyó el tobillo después de una pésima cirugía. Es Angie Valdés. 127:45 Hola, Angie. 127:46 Ay, mira, tus pacientes oyéndote. Zapatos, pies descalzos. 127:53 ¿Zapatos o pies descalzos? 127:56 ¿Zapatos o pies descalzos? 127:59 Sí, sí me preguntan siempre esto. La verdad es que... 128:03 Es lo mismo. La verdad es que sí. Yo no soporto andar descalza. 128:08 Yo amo. No puedo andar descalza. 128:10 Fíjate, ahorita mismo acaban de comprobarlo. Sí. Amo, no puedo. La verdad es que es esto. No es una ley. 128:17 ¿De qué hablas? Lo primero que hago es tirar tacón, tirar lo que sea. 128:20 A ver, yo voy a poner un pie abajo de la cama. 128:24 Y ya tienes tus chanclitas. 128:25 Y estoy buscando con mi pie mi chancla. 128:29 Son unas u deliciosas. 128:31 Yo cero. 128:32 Me subo al sofá. Me voy a bajar del sofá. Ando con mi piecito buscando la chancla. Yo en mi vida ando descalza. Nunca jamás. 128:40 A mí me fascina. Entonces depende de cómo te sientas. 128:42 O sea, uso también mis pompuchitas. Es asqueroso andar descalza. 128:46 En frío sí. En calor me vale. O sea, tú vas a la playa y ¿qué? 128:50 Con chanclitas. 128:52 Jamás andaría descalza, no. Me da muchísima ansiedad andar descalza. 128:57 Yo anduve descalza. 129:00 Yo creo que aparte es una cosa cultural, fíjate. 129:03 ¿Se han fijado que los gringos les encanta andar descalzos? 129:07 Sí, sí, sí, sí. 129:08 La gringa le fascina volar las chanclas y donde pueda anda con el pie desnudo. 129:14 Ve a los niños, a los chiquitos, ve todos los videos de gringos chiquitos. No, no, no, no, no, no me estás entendiendo a lo que voy. Desde chiquitos están descalzos hasta grandes. 129:24 Oye, ¿pero no es mejor que un bebé camine descalzo a que camine con zapatos? 129:28 La verdad es que no hay una gran diferencia. No. Es verdad que caminar descalzo a edades tempranas mueve mucho más los músculos, claro. Sí, sí, sí. De acuerdo. Pero no es fundamental o es como tajante decir nunca descalzo o nunca con zapatos, ¿sabes? 129:44 Bueno. 129:44 Es así. 129:45 Yo creo que hay dos tipos de personas en el mundo. Las personas que andan descalzas y las personas que andan con pantuflas. Luis Hermida está en el Hospital Inglés, en Santa Fe. Como les decía al principio, él solamente hace cirugía ortopédica de pie y tobillo. Él es the man with the plan, si alguien ocupa. ¿Cuál es el teléfono del consultorio? Ahí les va. 16-64-711. 130:14 Ahorita se los pongo en Twitter. Igualmente en martadebaile.com saben que tenemos el directorio. Oye, mi hija, la del tobillo mal... 130:30 Este me dijo, ma, me urge ir a ver a Luis otra vez, entonces ahí te la voy a mandar. Pero les digo una cosa, si ustedes están preocupados por sus pies o los pies de sus hijos a partir de los 11, 12 años, eso lo puede ver el doctor Luis Armida. Y vamos a buscar un ortopedista en niños, en niños, y vamos a traer a la podóloga y vamos a traer al especialista en marcha. 130:54 para poder aprender si estás caminando bien o no caminas bien y ese es el problema de tus juanetes y tus callos también gracias Luis Hermida un placer tenerte acá son las 12.54 de la tarde en W Radio nos vamos cuentavientes pero estamos de regreso mañana en punto de las 10 de la mañana nos vemos el resto de la tarde en redes sociales para que no nos extrañen y en vivo en radio mañana en punto de las 10 no se vayan mucho más el resto de toda la tarde en W Radio 131:24 Esto fue Marta de Baile en W 96.9. Nos escuchamos mañana de 10 a 1 de la tarde. 131:32 Estamos contigo. Marta de Baile en W. La radio en su mejor versión.